蝴蝶背是什麼意思 蝴蝶背是什麼樣子
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近日,鄭爽因蝴蝶背上了熱搜,不少網友表示實在太美了,但很多人表示不太懂什麼是蝴蝶背,蝴蝶背最重要的特徵是有蝴蝶肩,那麼,蝴蝶背是什麼樣子?下面本站小編來說說。
蝴蝶背除了後背沒有贅肉時的骨感外,最重要的特徵就是擁有蝴蝶肩,所謂的蝴蝶肩就是肩部下面的肩胛骨凸出來,像蝴蝶的翅膀一樣形狀,會使背部中間有隆起的溝壑,看起來後背很緊緻的感覺。
但其實肩胛骨如果過於突出,這個在醫學上可不是瘦與美的代表了,而是一種生理疾病,當然不是說肩胛骨就是一種生理疾病,而指的是翼狀胛骨,也就是所謂的蝴蝶骨。
正常情況下我們的肩胛骨是平平整整貼在後背的,但如果菱形肌、前鋸肌、斜方肌中下束無力,拉不住這片骨頭的話,它就會不聽話地向外翹。
翼狀肩胛和正常肩胛的對比,正常肩胛很平整,只會看出一點輪廓,而翼狀肩胛則很明顯的突出來了,我們基本能看見整塊肩胛骨翹出於背部很多。
就是坐姿長期不正確,習慣性的駝背,缺乏鍛鍊或是不正確的鍛鍊等等因素都可能造成翼狀肩胛;而翼狀肩胛如果沒有得到很好的緩解也會有很大的危害,比如容易造成肌肉痠痛,甚者連手都很難拿起來,嚴重影響到自己的生活。
蝴蝶背正常嗎?
正常情況下,人的肩胛骨背部,理應是平貼着背部,並不會太凸顯,但是如果身體上肩胛骨附近的肌肉,像是前鋸肌、斜方肌等等,因爲拉力不夠,無法將肩胛骨拉直,靠近背部的這塊骨頭就會外突,形成大家津津樂道的“蝴蝶背”。
這個狀態的肩胛骨,在原理上其實和駝背的問題差不多,都是一種身體骨骼的不良體態,是需要及時加以矯正來修正的。如果長時間任期發展,很可能造成肩胛骨的活動性變弱,引起該骨骼周圍時常出現疼痛,和駝背一樣都是需要進行矯正。
當然這一點對於現在愛美的女性來說,根本不叫事,儘管是不健康的身體體態,自己爲了追求美,也要咬牙維持,但是爲了身體健康着想,建議大家不要過分傷害我們的身體。
這裏說的翼狀肩胛主要指繼發性,即後天形成,因肩胛骨周圍肌肉功能失調,慢性勞損引起。比如長時間、大負荷,或者反覆的背、抗、擡重物等。
想要改善,首先,從日常生活習慣做起。
注意正常的坐姿、站姿,避免久坐、低頭出現的圓肩駝背。
可以讓周圍的小夥伴用上邊的方法自測一下,小編我已經用這個方法測試了辦公室的小夥伴,中招的已經有了。
再再再次提醒,久坐後,一定要適當地休息,對身體進行舒展、拉伸。
改掉趴在牀上看書、看電視的不良習慣,也注意不要長時間雙手、單手支撐在桌子上。
不要長期背太重的揹包,揹包帶不宜過緊、過細。如果負重時間過長,一定要讓肩膀休息。
以上就是有關蝴蝶背是什麼意思,蝴蝶背是什麼樣子的介紹,想了解更多信息請繼續關注。
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