年輕人該如何緩解身材焦慮 有身材焦慮怎麼辦
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隨着現代社會的快速發展,大家也有了越來越多焦慮,容貌焦慮,財富焦慮,身材焦慮等等,這也成爲現代年輕人的一種常態。那麼年輕人該如何緩解身材焦慮?有身材焦慮怎麼辦?下面本站小編帶來介紹。
記得之前看到一篇科普文章,說人類會感到焦慮其實是有基因脈絡的,畢竟在原始社會,只有對未知的危險足夠焦慮才能避免被野獸吃掉,換言之,焦慮能讓遠古時期的人類活下去。
而雖然我們早已遠離那個惡劣環境,但我們的大腦依舊保持着對收益無感,對損失更敏感的慣性,這也導致我們對一句看似無意的“你好像胖了點啊”,“看樣子最近吃得不錯啊”無比上心,老想着自己是不是真的很胖,他是不是在暗示什麼,會不會其實大家都覺得我很不自律……
盆友,其實情況遠沒有你腦補的那麼嚴重,你的壓力和焦慮都是大腦在搞事,下次再爲身材、容貌等等感到焦慮時記得告訴自己,大腦只是一個還沒更新的系統,千萬不要被它拖垮了情緒和健康。
只有健康美才是真正的美!
所有的美都必須要以健康爲前提和基礎,並不是瘦就是美,也不是體重輕就是美,真正的美麗是身體健康、適量運動,由內而外的透發出的自信的美
沒有誰是真的十全十美的,在大學的時候宿舍有一個舍友170cm的身高,非要追求體重在55kg以內,堅持多年晚上不吃飯,每天的飲食非常單調,但是皮膚狀態卻一直有些差......
曾經有一段時間我也想減肥,於是同事建議我晚上不吃飯,堅持了1周真的瘦了2kg,其實每次到晚上11點多睡覺的時候,我的肚子咕嚕嚕的超級餓
靠晚上不吃飯減肥並沒有堅持一個月,我就放棄了!每個人對美的追求標準並不同,要學會接受自己的不完美,努力讓自己擁有自信的美,但是一些都是以身體健康爲基本的前提的,健康是我們最寶貴的財富!
女孩子擺脫容貌焦慮首先要建立自信,發現自己的閃光點,接納現實的不完美。其實每個人都有小小的“不完美”我們應該學會擁抱接納它。
而對於想通過捷徑變瘦,我們應該保持謹慎,在確有必要的情況下可以考慮選擇手術來改善自己的胖瘦。但如果只是爲了緩解身材焦慮的問題,我認爲大可不必。
人生那麼長,我們終將老去。每個人都是不一樣的煙火,都有自己獨一無二的美。
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