什麼是情侶避免吵架的最好方式 情侶間怎樣做到良好的溝通
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情侶既然都吵架了那肯定有原因的,我們應該要找到原因並且找到解決辦法,避免下一次因爲同樣的事情發生爭吵。那麼情侶避免吵架的最好方式是什麼?情侶間怎樣做到良好的溝通?下面本站小編帶來介紹。
首先需要真愛對方,願意爲對方放低自我,不要求,不索取,然後就是一方得用愛撐起心胸,做到最大限度的海納百川,而另一方需要做的是——適可而止。以上看來,愛情和婚姻這件事,並不是人人都適合做的一件事。先審視自我,見自己,見衆生,見天地,才能得自在。
人生一世,萬般皆苦,惟願我們都能是個例外。
情侶之間的吵架原因,無非兩種:
1.形成親密關係後,童年舊傷復活,需要療愈。期待對方成爲自己的療愈師,但互相卻沒有知覺。期待落空,失望產生怒氣。
2.不能好好溝通。自己的想法和感受不能好好傳達給對方,只通過發泄怒氣的語言來傳達,導致,雙方陷在情緒的漩渦裏無法自拔。
解決辦法:
1.覺知自己。明白自己的想法,因爲什麼而生氣。慢慢找到童年舊傷,療愈自己。
2.好好溝通。非暴力溝通。一說事實,而不是情緒,二說感受,而不是咒罵,三,說具體要求,而不是模糊不清的指令。
關於良性的溝通,要做到關鍵的幾個點:
1、第一要陳述自己的觀察:只清晰明確地陳述自己觀察到的客觀事實,不表達情緒,不做價值或道德判斷,控制好自己的情緒,切勿讓情緒衝昏了頭腦,做到心平氣和地講出來。
2、第二說出自己的真實感受:情緒平和地表達出自己的對對方或對某件事地真實的感受,比如開心、難過、不滿、憤怒等等。
3、第三要說出需要:說出內心深處的哪些原因導致了這樣的感受,比如爲何開心、爲何難受、爲何憤怒、爲何不滿等等,告訴別人你的由這些感受的願意,讓對方衝鋒瞭解你的想法。
4、提出合理地請求:在陳述以上三點後,向對方提出具體的正面的請求(即你想讓對方怎麼做),讓對方更清楚怎麼做,能更好的迴應你的需要,對對方提出明確的請求和方向。
5、在溝通中,要做到用心觀察和傾聽別人的語言和行爲,關心對方的感受和需要, 然後做出恰當的迴應。
6、在溝通中杜絕掉有道德評判、價值評判、進行比較、強人所難、迴避責任、發泄憤怒與不滿、批評指責、強迫命令、貶低打擊、居高臨下等傾向的溝通方式。
7、對方的不滿、矛盾一定要當面心平氣和地溝通清楚,而不要讓矛盾和不滿堆積。逃避和假裝吧它們不存在,是沒有用的,它們堆積得越久、越多,就越難被化解。
當然,非暴力溝通 往往是無法靠一方來完成的,溝通從來不是單方面的事情,要雙方都有這個意識,所以在平時應該拉上自己的愛人或自己的家人一起學、練,多實踐磨合之後,互相的關係極大概率是能越來越好的。
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