錯過和親人告別是怎樣的感受 如何面對喪失帶來的哀傷
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人生在世,難免會有離別,當我們的親人快要離世的時候,最需要的大概就是陪伴他身邊,度過最後日子,但現實情況是,很多人錯過了,那麼,錯過和親人告別是怎樣的感受?如何面對喪失帶來的哀傷?下面本站小編就帶來介紹。
錯過和親人告別,會留下一生無法釋懷的遺憾。很多人在去世之前都會有行爲異常的表現,有的人會變得清醒,有的人會交代後世一樣喋喋不休,如果我們能及時發現的話就不會錯過和親人告別了,還能把親人牽掛的人及時叫到身邊,這樣就不會因沒來得及和親人告別而後悔。
錯過和親人告別有的人是有怨的,怨那個沒有及時聯繫的人,也怨自己。
錯過和親人告別,之後知道消息後那種心痛是無法扼制的,每當想起來都覺得心痛。
親人是我們一生中最重要的人,跟他們的告別,是一件痛苦又漫長的過程,何況是這樣錯過了的,終將是遺憾。
心理學上有一些建議。
首先,葬禮是重要的。合適的葬禮儀式和與死者告別的哀傷方式,對於喪親者的療愈是有積極作用的。
這種莊重的儀式,有如下的作用:
1.讓人把壓抑的情緒發泄出來;
2.意識到親人離去的事實,走出幻覺;
3.讓親友知道真實情況,獲得支持;
其次,我們需要從“急性哀傷期”過渡到“整合性哀傷”。
研究發現,當一個很重要的親人或者朋友離開我們的時候,我們會經歷不同的哀傷階段。
最開始是“急性哀傷期”,這個階段我們深陷悲痛中,甚至無法正常生活,看到任何畫面都會勾起悲傷,這個過程一般會持續6個月。
隨着時間的治癒,痛苦的心情會緩和,直到我們能夠帶着思念繼續正常的生活,進入了“整合性哀傷”。這時的我們,可以自由控制自己何時進入思念,何時回到現實。
心理學有研究發現,那些能夠去幫助別人的人,往往更容易從劇痛走向“整合性哀傷”,這或許是對你我也有啓發。
也許現在的你正處在喪親的哀傷中,我們沒有“一鍵消除”的魔法,但“遺忘”也不是唯一的方法。
最好的方式,或許就是把思念化爲力量,帶着他們的期盼好好生活下去。
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