變得快樂也需要努力嗎 爲什麼快樂需要努力
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快樂是一種能力,也是需要自己去努力,不是假裝快樂,而是努力去實現快樂,那麼,爲什麼快樂需要努力?下面本站小編就帶來介紹。
需要,一開始我覺得這句話有點擰巴,細想想這句話無比正確,我們一生都是在爲了變得快樂而努力。但有人會覺得越努力越痛苦,這是因爲你把努力當成了一種自我犧牲,你認爲努力本身除了讓自己難受並無其他價值,這是一種還沒有跨過那道坎的想法,這跟覺得讀書痛苦的人很難在讀書中找到快樂一樣。越過這道坎,你會發現變得快樂是需要努力的,而且努力本身也是一種快樂。
變得快樂需要憑實力,“樂觀”是需要刻'意'訓'練的心理能力。
“悲'觀”和“焦'慮”是人的本能,我們的腦部主要功能是負'責保護我們繼續生存,所以我們會對“危'機”尤其敏感,甚至時常過度反應,所以生活中總是憂'心忡忡的人“心智年齡”是比較“年幼”的。
而“樂觀”是心智成長的“反本'能”的過程,需要我們培養“接納現實”、“感恩當下”、“更多的關注正向方面”的能力。
這裏的“樂觀能力”不是指“盲'目樂觀”、“強顏歡笑”和取悅式的“譁衆取寵”,而是來自我們內在無條件的“自我支持”和“自我尊重”,自信自己面對現實和困難能夠勇敢的應對,智慧的解決。
心智成熟的過程就是能夠接納現實“好和壞同時存在”的矛'盾,並更多的關注值得感恩和成長的部分,不過度悲'觀也不盲'目樂觀,從而找到內心和外界的舒適平衡。
快樂的時候珍惜快樂,難過的時候體驗難過,每一份喜、怒、哀、樂都是值得的豐富體驗,我們充分體驗了悲'傷,也會更珍惜幸福,樂觀能力也從無條件的接納每一個情緒和用心的自愛開始!
1、做一份熱愛的工作(熱愛的工作尚且未必成功,勉爲其難的成功更難);
2、認清自己並與自己妥協(不要自卑更不要自大自負);
3、管理好自己的預期(不要對他人過多奢望);
4、堅持一件事,死磕下去(念念不忘必有迴響);
5、世界很大,你值得去看看。
做到以上五點,未必會成功,但大概率會快樂。
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