孕婦補營養什麼時間好?

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孕婦補營養什麼時間好?

  一般來說,女性在懷孕之前3個月和孕初3個月內,除了服用葉酸外,應以營養全面均衡爲主。孕中期應大量補充熱量、礦物質、微量元素等。孕晚期要特別加強鐵、鈣的攝取。在整個孕期,每天都要攝入足夠量的優質蛋白、維生素、礦物質等營養素,這些營養物是胎兒生長髮育的物質基礎。

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