男人補腎食物：牡蠣
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1、煎蠔餅材料：豆粉80克，鮮蠔肉500克。雞蛋1個，青蒜苗15克，熟煮油100克，精鹽、醬油、胡椒粉適量做法步驟：豆粉加水拌城漿。澆在蠔肉上，拌勻放入鹽、蒜苗末。將蠔肉漿平攤在鍋底上，平底鍋上放豬油燒熱。打入1只雞蛋，均勻攤於蠔肉上，等待蠔漿下層酥熟後翻轉，添適量豬油，雙面煎熟後，加醬油、胡椒分等即可上碟。
功效：益陽補腎，重鎮安神2、牡蠣雞湯材料：牡蠣300克，雞湯適量、鹽、薑片、生粉、胡椒粉適量做法步驟：牡蠣用生粉、鹽，略揉，衝去黏液，鍋內放雞湯，姜3片，燒開，放牡蠣肉，燒開用鹽調味即可。功效：養顏補腎。
