孕婦補碘的注意事項

補碘並非多多益善，碘攝入多了對身體也有危害，最常見的就是碘致甲狀腺腫和高碘性甲亢，對人的智力也會產生不良影響。大量動物實驗研究證明，過量補碘可使腦重量減輕、記憶力下降。碘攝入量過低引起的是碘缺乏病，碘過量也會對機體的健康造成影響。孕婦補碘的注意事項中，不可過量是最值得關注的。

1、孕婦補碘最好通過食物來補充，應該多吃含碘食物、碘鹽、碘化豆油、魚、蝦、海帶等。孕後期的時候，應在醫生指導下，每日加服碘化鉀20一30毫克，以保證甲狀腺素的合成，這樣既有利於孕婦健康，又可預防小兒患克汀病。

2、孕婦可以選擇一種適用於孕期的多維元素製劑來補充維生素、礦物質和微量元素。由於碘的安全攝取範圍較窄，爲了避免補碘過量，孕期配方製劑不是都含碘，孕媽咪選用時一定要看清其中的營養素成分。

3、補碘的同時注意監測尿碘。當孕婦尿碘高於800ug/L，則表明身體已處於高碘狀態了，不要再過於補充了，以免發生中毒。