胃酸過多喝濃茶有助於緩解 胃酸過多不能吃5種食物
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胃酸吃什麼好?胃酸過多通常會引起噁心、腹脹、反酸等。在飲食中,如何調節胃酸過多?有什麼注意事項?
胃酸過多飲食原則
1、胃酸分泌過多時,可喝牛奶、豆漿、饅頭或麪包中和胃酸,避免腹部膨脹和纖維多的食物,如豆類、豆製品、蔗糖、芹菜、韭菜等。
2、注意吃有營養的食物。多吃些高蛋白食物及高維生素食物,應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物,如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內臟。高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果,如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。
3、避免吃生冷及不易消化的食物。飲食應柔軟、腐爛、易消化,以減輕胃的負擔。
4、多纖維芹菜、韭菜、大豆芽、海帶、肉湯、魚湯、濃縮果汁、辣椒、芥末、烈性酒等,酸水果不應該吃草莓、紅水果等。
5、減少脂肪攝入。脂肪可延緩胃排空,刺激膽囊收縮與分泌,降低食管括約肌壓力,烹調以煮、燉、燴爲主,不用油煎炸。不要吃太多肉、太油和油炸食物。肉應該用來烹飪,蔬菜不應該半生。
6、睡前2小時禁食。睡覺前2小時內經常吃東西,括約肌容易鬆弛,胃酸流入食道。有的人習慣吃夜宵,飽着肚子仰臥即睡,這樣也使胃酸更容易倒流。
吃什麼可以緩解胃酸過多?
1、香蕉
香蕉是天然的抗酸劑,可以在胃內壁生成具有防護作用的粘液層。但是,大約1%的人吃香蕉後病情會惡化,所以吃完後要仔細觀察病情。
2、口香糖
飯後咀嚼半小時無糖口香糖,可增加唾液分泌量,反流的胃酸可以快速被唾液沖走,緩解心臟燃燒的症狀。
3、小蘇打水
小蘇打鹼性,中和胃酸,能解決大部分燃燒問題。但是,如果經常燃燒的話,最好不要喝蘇打。否則,會引起胃膨脹、噁心等副作用。
4、姜
菜中放入姜,有助於防止燃燒,但適量食用,每天吃2克左右即可。
5、蘆薈汁
蘆薈汁具有消炎作用,可以緩解食道及胃部炎症。中醫建議容易燒心的人在飯前喝半杯蘆薈汁。
胃酸過多不能吃什麼
平時的飲食最好不要吃酸性的食物,辣的食物和冷的食物最好儘量不要吃。多吃軟、易消化的食物,如麪條、饅頭、小米粥等,不要喝酒。你可以吃蘇打餅乾、牛奶、芹菜、蘑菇、豆腐和粥。你可以放一點蘇打,這對你的胃有好處。不要吃甜食。
1、不吃鹽
可能很多人沒想到鹽和胃酸過多有關係。我覺得這兩者沒什麼關係。事實上,有一項研究表明,鹽吃得太多也會刺激我們的胃腸,這也是胃酸過多的一個重要原因。鹽在生活中被視爲調味料的同時,還可以爲人體提供營養物質氯、鈉,氯和鈉可以調節滲透壓力的作用,維持人體酸鹼的平衡,氯也是合成胃酸的主要原料之一,因此食鹽過多,鹽攝取過多,胃液分泌過多,胃酸現象
2、不吃酸性食物
這個道理很好理解,胃酸過多的人知道胃反過來的液體酸,想緩解胃酸當然不能再吃酸了。酸性食物大部分通過食用都可以品嚐出來,一般味道酸的就是酸性食物,比如橘子、橙子、醋、蘋果等。
3、禁止喝濃茶
中國人喜歡喝茶,飯後、業餘時間泡一杯,胃酸的人最好不要喝茶,尤其是濃茶。喝茶後茶對胃黏膜有影響,它會讓我們的胃酸分泌變多,特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者,喝茶無疑會加重胃酸症狀,導致胃痛,如果在吃藥後喝茶,會讓藥效降低。
4、不要吃排氣食物
如果你胃酸過多,再吃排氣食物的話,破裂的胃黏膜遇到這些食物就會出現胃穿孔現象,是很嚴重的。日常生活常見的排氣食物有柑橘、馬鈴薯、玉米、番薯、洋蔥、豆類食物等。
5、不要吃生冷食物
無論你是否有胃病,生冷的食物對胃部都是有刺激性的,每位醫生都會告訴胃病患者要少吃生冷的食物。胃酸也一樣,胃酸過多的患者應該多吃溫和的食物,少吃蛋糕、冰淇淋、生魚等。
6、不要喝碳酸飲料、酒
碳酸飲料的酸性都是很強的,喝酒也傷胃,有些酒就是酸性的,特別是白酒,它的酸性甚至可以和碳酸飲料相比。
7、少吃油膩的食物
油膩的食物脂肪多,而過多的攝入脂肪,會刺激膽囊收縮和分泌,延緩胃排空,讓胃酸加重,所以,日常要清淡飲食。
8、少吃甜食
甜食也讓胃液分泌變的更旺盛,日常要少吃,女生愛吃的巧克力、奶油蛋糕在胃酸過多的時候都要剋制少吃。
注意休息,合理飲食,規律服藥,不抽菸、不喝酒,腹部不涼。
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