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能吃
生產過程中,媽媽消耗了大量的能量,這時候多吃豆腐準沒錯,能補充營養,還利於乳汁分泌哦!建議豆腐與紅糖搭配,幫助補血,還能把惡露排光光;也可將豆腐配魚,豆腐含鈣量較多,而魚中富含維生素D,兩者合吃,藉助魚體內維生素D的作用,可使人體對鈣的吸收率提高很多倍哦!
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