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慎吃
儘量選擇可可含量超過50%的黑巧克力,“代可可脂”巧克力不要吃,因爲其中含有大量的高度飽和脂肪,甚至反式脂肪酸,對健康不利。巧克力所含的可可鹼,會進入母乳被寶寶吸收,可能損傷神經系統和心臟。多吃巧克力還會導致奶水減少。
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