腎虛患者吃什麼食物補的快?哪些食物有補腎功效
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傳統醫學認爲,腎虛有腎氣虛、腎陰虛、腎陽虛、腎精虧虛之分,在“補腎”時也需要根據具體情況來選擇合適的食物。比如:
1、腎陽虛者可選擇羊肉、韭菜等具有溫補腎陽作用的食物。
2、腎陰虛者可選擇銀耳、山藥等具有滋補腎陰作用的食物。
3、腎氣虛者可選擇雞、糯米等具有益氣、固腎作用的食物。
4、腎精虧虛者可選擇雞、豬肚等具有補腎填精、固澀益精作用的食物。
需要注意的是,食物的作用較輕微,一般不會出現明顯的滋補效果,也無法達到“快”,不可期望過高。此外,患者應儘量減少過於油膩、醃製等不健康飲食的攝入,避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果
韭菜、枸杞葉、豆角、鮮刀豆、銀耳、捲心菜
慎食食物
主食飲料類油炸食物醃製食物
油餅、油條、油麪筋、方便麪
更多建議
腎虛的患者除食補外,通常還需做好日常調護,必要時還可遵醫囑用藥。
1、規律作息:保持規律的作息時間,避免熬夜。
2、適當運動:如提肛運動、蹲位等活動,也可以有補腎的作用。但過度的運動會造成損害。
4、應用藥物:存在明顯腎虛的患者,應在專業醫生的指導下選擇合適的藥物進行治療。
3、調整心理:中醫認爲恐傷腎,當心理處於不恐懼、心胸開闊的情況下,在心理上就可以補腎。要積極調整心態,避免驚恐等不良情緒。
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