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前面我們有所提及,吃黃米飯不宜吃多,吃多了會導致消化不良。
並且,有消化不良和糖尿病患者是不宜多吃黃米飯的,容易導致病情加重。
再一個,黃米飯最好是拌糖吃,單吃會沒有味道。當然,也可以在煮的過程中加一些喜歡的食材,這樣吃起來也不會過於單調。
孕婦不宜吃黃米飯。因爲孕婦在懷孕期間腸胃功能會比較虛弱,這時候再吃黃米飯,可能會引起消化不良、便祕等症狀,不利於身體健康。可吃黃米糕或是黃米粥。
全身燥熱的人是不宜吃黃米的,因此最好也不要吃黃米飯。
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