奶片補鈣嗎
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奶片是非常富有營養的，相信每個人都知道多吃奶類食品對於補充人體內的營養物質是非常好的。奶片這種營養食品，除了能夠補蛋白質外，還可以補鈣嗎，奶片補鈣嗎？
國家高級營養保健師蘆會莉：幼兒在斷奶之後，必須要注意補充足夠的鈣，而不少父母會認爲孩子從飲食中就能獲取足夠的鈣，但是，對於生長髮育期的孩子，從食物中獲取的鈣是遠遠不夠的，孩子一旦缺鈣，就會影響到骨骼、牙齒等的發育。所以，這位媽媽有這種補鈣意識是非常好的。
但是，奶片、鈣片中的鈣是固化的鈣，難以吸收，尤其對於一歲左右的寶寶消化系統還不夠完善，對這類鈣的吸收率就更低了。所以建議您每天給寶寶喝500ml的牛奶（大約含600mg的鈣），因爲牛奶中的天然乳鈣吸收率比較高。此外，還需要選擇一些含離子鈣的補鈣產品，每天額外爲寶寶再補充400mg左右的鈣。
