南瓜子適宜人羣
本文已影響6.09K人
南瓜子作爲普遍的食物，一般人羣均可食用，但特別是下面介紹的人羣更加適合。
1、女性
如今的人都越來越注重自己的外在形象，尤其是女性，在越來越成熟的年齡是愛美女性的一道很大的難關。每天適當食用一些南瓜子，其具有維C有抗氧化作用，長時間使用後，可以很好的預防衰老。但南瓜子是屬於堅果的一種，一般都含有比較多的脂肪，所以在進食的時候要注意一個量，食用過量的話可能就會發胖。
2、糖尿病人
糖尿病患者常常會感到飢餓，因此可以把南瓜子作爲解饞、充飢的食物。因爲南瓜子味道鮮美，含糖少，吃上一點就有飽腹感。但其含有較多的脂肪，是高熱量食品。所以每天都要有一個量的去食用，不然可能會導致血糖、血脂的增高。
3、結石患者
如今結石患者真是日益增多，而南瓜子含有磷元素，可以在一定程度上預防腎結石形成，經常食用，可以預防患上腎結石，或幫助已患上結石的患者排出結石。
4、高血壓患者
高血壓是現今較爲普遍的疾病。尤其是在中老年人當中，高血壓的發病率是更高的，因此中老年朋友更要養成食用黑南瓜子的習慣，可以幫助自己降壓。
5、前列腺肥大患者
南瓜子含有豐富的營養，可用於輔助治療前列腺炎和預防前列腺疾病。
6、產後手足浮腫和缺乳之人
南瓜子的營養價值高，對媽媽而言是一種很好的補品。
