蓮子芡實粥的適合人羣

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蓮子芡實粥的適合人羣

現在的人由於工作、家庭等各方面的原因,壓力過大,就會出現失眠、多夢、易困、食慾不振等現象,這些現象都會導致心情鬱結、煩躁等,這些都是亞健康的表現。我們沒有辦法避免這些問題的產生,那麼這個時候我們應該通過食療來調節這些情況的發生。蓮子芡實粥就是一道很好的食療。

蓮子芡實粥適合一般人食用,特別是對於出現以上症狀的人,可以經常喝點蓮子芡實粥,有清心補脾的效果,可以緩解整個人的狀態。但是也要根據自身的狀態而定,蓮子和芡實都有收澀的功效,所以有腹脹、便祕的人最好不要食用,不然就會適得其反了。小孩子也不宜多吃,偶爾可以吃適量,但一定要控制量。對於低血壓的老人也不宜多吃,因爲蓮子有降血壓的功效,如果吃多了,就會使血壓更低,對身體會產生一定的影響。

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