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白條魚的家常做法我們都知道,那麼白條魚的營養價值有哪些?我們現在來看一下:
1、白條魚含有豐富的蛋白質,另外還含有鉀、鈉、鈣、磷等礦物元素,營養價值很高。
2、白條魚含有人體需要的多種氨基酸成分,對人體的內環境協調是很有幫助的。
3、白條魚的魚肉中脂肪含量雖低,但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素D、鈣、磷,能有效地預防骨質疏鬆症。
4、白條魚還可以抗衰老、養顏,有利於血液循環,開胃,滋補,防止腫瘤。
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