人蔘果的功效
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「導讀」人蔘果，它風味獨特，聞起來味道很是清新，吃起來十分爽口，人蔘果具有抗衰老、抗腫瘤、降低血糖、穩定血壓、糖尿病；強心、益智、減肥、提高免疫功能及增白美容等功效。不愧爲水果中的”人蔘“。 ![人蔘果的功效]( "人蔘果的功效")
人蔘果渾身是寶，可稱爲“水果中的人蔘”。人蔘果具有高蛋白，富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點。蛋白質含量是蘋果的9倍，而糖含量遠低於蘋果，維生素C含量是蘋果的32倍，還富含維生素B族、氨基酸、微量元素等。可以看出人蔘果所含的營養成分是比較高的。人蔘果內含有大量汁液，可以增加人體中的津液而緩解口渴，咽喉乾燥等病，是一種健胃生津益壽的水果。下面我們來一起來了解下人蔘果的功效與作用。
人蔘果的功效與作用
1、人蔘果內含有大量汁液，可以增加人體中的津液而緩解口渴，對於女性美白養顏很有功效。人蔘果還可以增加人體中的津液而緩解口渴，咽喉乾燥等病；
2、人蔘果含有硒元素，硒含量超過了現在許多蔬菜和水果，硒是維持肌體正常生命活力的微量元素之一，能激活人體細胞、增強肌體的活力，具有防癌和防治心腦血管疾病的作用，對老年人、孕婦、兒童等的缺鈣現象大有益處；
3、人蔘果具有抗衰老、抗腫瘤、降低血糖、穩定血壓、糖尿病；強心、益智、減肥、提高免疫功能及增白美容等功效人蔘果對各種癌症和冠心病、高血壓、糖尿病有良好的防治作用，是理想的食療保健水果；
4、人蔘果可入藥，可觀賞，可當水果吃，人蔘果的嫩葉可製成茶葉，對糖尿病有顯著的輔助療效。
人蔘果怎麼吃人蔘果是一種營養豐富的水果，盛產與我國甘肅等地，外形看起來圓溜溜，聞起來有一種淡雅的清香，果肉多汁，風味也十分地獨特。人蔘果還具有高蛋白、低糖、低脂等特點，不僅富含維生素C，還富含了多種人體所必需的微量元素。成熟後的人蔘果吃起來口感香甜爽脆，很多人都喜歡吃。那麼，人蔘果怎麼吃呢？其實人蔘果除了生吃，還可以做成菜餚。下面爲大家介紹幾種人蔘果的吃法：
1、籠蒸人蔘果
做法：即將人蔘果洗淨，縱切至2/3處，讓一部分果皮與果肉相連，將果瓤挖去，再將肉餡填人其中.入籠蒸熟，取出待溫，用潔淨的快刀將其橫切成片，然後食之。此外，作爲蔬菜，還可炸、燜、燉等；深加工還可製成人蔘果果汁、罐頭、果脯、冰淇淋、乳酪、果醬、果酒、蜜餞等。
2、涼拌人生果
材料：人蔘果、蒜、醋、鹽、糖
做法：將充分成熟的人蔘果洗淨切片入盤中，加入適量精鹽醃漬片刻，倒去滲出的水分，再加入適量蒜泥、味精、米醋和芝麻油，拌勻食用。
3、人蔘果炒肉
材料：人蔘果250克，豬肉100克精鹽、味精、素油、料酒、蔥花、薑末、醬油各適量。
做法：先將人蔘果去蒂、洗淨、切片，再將豬肉洗淨、切薄片；油鍋燒熱下肉片煸炒，七八成熟時加入人蔘果片和佐料，再炒熟裝盤即可。
小貼士：人蔘果有高糖和低糖兩個品種，高糖人蔘果含糖量高達9%，因此有糖尿病的人需要仔細辨別食用。
人蔘果的營養價值相信大多數人都吃過人蔘果，它風味獨特，聞起來味道很是清新，吃起來卻十分爽口，人蔘果是一種富含豐富營養的水果，它的營養價值主要體現在它的營養成分裏。
人蔘果富含多種維生素。人蔘果富含豐富的維生素C、B1、B2以及胡蘿蔔素。維生素是人體必需的一類營養素，如攝人不足往往引起機體病理變化。甚至危及生命。維生素對預防腫瘤有這重要的作用，維生索C還能軟化血管，刺激造血功能，增強機體抗感染能力，用於防治壞血病、各種急性傳染病、肝膽疾病以及過敏性疾病等都有很好的療效。
人蔘果富含高蛋白質。蛋白質是人體的主要養分，是生命得以延續的主要物質基礎。蛋白質是由氨基酸組成，人蔘果所含的各種氨基酸比例與人體需要的氨基酸基本相符，它很容易被人體吸收利用，不僅可以維持成年人的健康，而且對兒童的成長和老年人的抗衰都有較好的保健作用。
人蔘果富含多種微量元素。人蔘果所富含的硒、鉬、鈷、鐵、鋅爲人體必需的微量元素。其硒元素含量之高，在中國蔬菜、水果品種中異常少見。微量元素是構成機體組織和維持生理功能所必需的元素。硒元素是一種強氧化劑，能維持機體正常的生理功能，激活人體細胞，保護心血管等臟器；硒還能刺激免疫球蛋白及抗體的產生，增強機體對疾病的抵抗力。
人蔘果的味道清新淡雅，果肉爽口多汁，味道十分地獨特。它富含高蛋白、維生素以及人體所需的多種微量元素，它的食用價值高於許多其他水果，它還具有因此有降血壓、降血糖、抗癌、抗衰老、消炎、補鈣等功能。人蔘果的營養價值這麼高，不愧爲水果之中的“人蔘”。
人蔘果的挑選方法說起人蔘果，相信很多人都會雙眼發光，傳說中的人蔘果吃了能長生不老哦，當然現實中的人蔘果可沒有這麼誇張，三千年開花，三千年結果，三千年成熟的人蔘果只存在與神話故事裏面，也沒有一種水果真的能夠吃了長生不老。現實中的人蔘果（Ginseng fruit）又名長壽果、鳳果、豔果，原產美洲，屬茄科類多年生雙子葉草本植物，那麼我們應該怎麼挑選人蔘果呢？媽網百科馬上爲大家揭曉。
成熟的人蔘果果實形狀多似心臟形和橢圓形，果皮呈金黃色，有的帶有紫色條紋，有淡雅的清香，果肉清爽多汁。當我們在挑選人蔘果的時候，可以通過這些特點來判斷它是否成熟以及它的品質。
除此之外，我們在挑選人蔘果的時候，還要注意它表皮的色澤，一定的鮮亮的，而不是晦暗的。散發着自然鮮亮質感的人蔘果纔是好的人蔘果。
還有就是一定不要挑選表皮帶有傷痕、看上去水分全無以及帶有異味的人蔘果，這類人蔘果都是不好的。
人蔘果孕婦能不能吃人蔘果不僅營養豐富，還具有養顏抗衰老的功效，是一種理想的食療保健水果，很多女性朋友都喜歡吃，那麼，懷孕期間的女性可以吃人蔘果嗎？
孕婦是可以吃人蔘果的。人蔘果內含有大量汁液，可以增加人體中的津液而緩解口渴，咽喉乾燥等病。人蔘果還能增加食慾，加強腸胃的吸收功能。“人蔘果”所富含的硒、鉬、鈷、鐵、鋅爲人體必需的微量元素。其硒元素含量之高，在我國蔬菜、水果品種中異常少見。人蔘果中的硒元素是一種強氧化劑，能維持機體正常的生理功能，激活人體細胞，保護心血管等臟器，還能刺激免疫球蛋白及抗體的產生，增強機體對疾病的抵抗力。
人蔘果具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點。蛋白質含量是蘋果的9倍，而糖含量遠低於蘋果，維生素C含量是蘋果的32倍；還富含維生素B族、氨基酸、微量元素等。人蔘果所含的營養成分是比較高的，也較爲全面，具有較高的營養保健價值。
人蔘果富含營養，孕婦可以適量吃，但是有妊娠糖尿病的孕婦就建議不要吃太多。
人蔘果什麼時候成熟傳說中人蔘果是“三千年一開花，三千年一結果，再三千年才得以成熟”，那麼是不是就意味着我們要等上好幾千年才能品嚐一次人蔘果呢？當然不是啦！大家可不要被傳說搞混了哦。
要知道人蔘果在全世界有多個品種，結果有一年一次的，兩年一次的，三年一次的。而我國栽種的這種人參果，恰恰是每年都會開花結果的呢，所以人蔘果對我們來說也就不是什麼稀奇的玩意兒了，大家也不要把吃人蔘果當做是多稀奇的事情了哦。人蔘果的成熟時期是在9-11月，到了這個時候，大家不妨在市場上買點人蔘果回來吃哦。
