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經期女性可以少量地吃皮蛋蝦仁粥,但不宜多吃。因爲皮蛋性味寒,所以經期的女性只能要酌量食用。不過皮蛋蝦仁粥的皮蛋含量不多,所以吃了也並太大危害。
吃蝦仁對女性而言,好處還是很多的。蝦仁含有豐富的蛋白質、維生素。所以經常吃蝦仁,可以益氣通乳、補氣壯陽。而且蝦仁含有鈣、磷,有助於女性骨骼健康。生育之後,女性就容易缺鈣,所以吃皮蛋蝦仁粥,可以有助於補充鈣質,避免骨質疏鬆。
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