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孕婦可以吃青石斑魚。
首先,青石斑魚的魚皮,對對增強上皮組織的完整生長和促進膠原細胞的合成有重要作用,被稱爲美容護膚之魚。尤其適合孕產婦食用。
其次,青石斑魚中含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素D,且含有豐富的礦物質,能夠促進胎兒的發育,對孕婦本身也有着很好的補益作用。
需要注意的是,痰溼體質的孕婦不宜食用青石斑魚,即便是體質正常的孕婦,也需要適量食用,不可多吃,同時要注意飲食多元化。
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