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針良魚是一種營養較爲豐富的魚類,含有蛋白質、脂肪、維生素B2、維生素E等營養元素,可以增強我們人體的抵抗力,讓身體更加強壯。
針良魚中的蛋白質是屬於優質蛋白,很容易被我們人體所吸收,有助於人體的正常生理活動。
同時在針良魚中還含有微量元素,這些礦物質是身體重要的營養補充,鈣、鐵、磷、鎂、鋅、鉀等含量豐富,可以維持身體組織的正常運行,對身體十分有利。
針良魚中含有的脂肪酸,具有降糖、護心和防癌的作用,家有老人的話不妨經常做一些針良魚來吃,具有不錯的保健功效哦!
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