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香蕉奶昔可以減肥嗎?我們不妨先來了解一下一杯香蕉奶昔的熱量,它含有2000卡熱量,相當於25片培根脂肪所含有的熱量。
由此可見,喝香蕉奶昔增肥的可能性比較大哦!健康專家普遍認爲,對於一般人來說,每天保持20g的脂肪攝入是符合健康標準的。但是,一杯香蕉奶昔的熱量就是一天常規攝入量的3倍。因此,香蕉奶昔不宜過量飲用,否則極易導致肥胖。
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