大白菜
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「導讀」大白菜，相信是人們最熟悉的一種蔬菜了，原產於中國，而且歷史非常悠久。大白菜具有清熱解暑、消食養胃的功效，一年四季幾乎都能看到大白菜的身影，同時，多吃大白菜還能防癌抗癌，是保健的一大經濟食材哦！關注媽媽網百科，全方位瞭解大白菜的營養價值，教你用普通大白菜做出不平凡的美食哦！ ![大白菜]( "大白菜")
大白菜是人們再熟悉不過的食材了，而肉也是人們每天的飲食中必須有的一種食材，將大白菜與肉一起烹飪而成的大白菜炒肉是一道色香味俱全的漢族名菜，屬於北京菜。此菜菜品口感，色彩分明，鮮香脆嫩。具有較高的營養價值，含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點。下面，我們來一起學習一下大白菜炒肉的做法！
做法一：
食材：白菜200g、食鹽適量、蒜適量、蠔油適量、調和油適量、紅尖椒適量
步驟：
1、肉切好，青紅辣椒切碎，大白菜切好，大白菜葉子也切好；
2、把切好的大蒜、青紅辣椒和肉放在一起，下蠔油，拌好；
3、上鍋下油炒拌好的肉，炒3-5分鐘，再下大白菜梗子，炒3分鐘左右，再下葉子一起炒，然後放鹽；
4、熟後出鍋。
做法二：
食材：牛肉適量、大白菜適量、耗油、鹽、醬、醋、味精、花椒粉
步驟：
1、把牛肉清洗乾淨切好，青椒和紅椒切碎，然後將青椒、紅椒放到牛肉裏用耗油、鹽、醬攪拌均勻醃製稍許；
2、白菜清乾淨之後，將白菜葉和白菜的頸部分開切好，備用；
3、鍋中倒油加熱並撒一小勺辣椒麪，放入醃好的牛肉翻炒，帶牛肉變色後加入鹽、味精、花椒粉，以及少許醋翻炒均勻；
4、將白菜頸部放入翻炒，待頸部變軟之後將白菜葉放入翻炒均勻，並加入少許醬翻炒；
5、加入少許水、略微燉煮，待食材熟透即可出鍋，可根據自己口味適當加入調味料。
大白菜的做法大全大白菜估計是無人不知、無人不曉的一種食材了，大白菜因爲價格便宜味道甜美而受到衆人的喜愛，成爲人們餐桌上的一道家常小菜。對於大白菜的做法有很多，不同的做法就將大白菜的味道做的千滋百味。媽網百科在這裏就爲大家介紹幾種關於大白菜的一些家常做法。
醋溜大白菜
食材：大白菜300克，姜、醋、乾紅辣椒各適量
做法：
1、大白菜洗淨，從中一分爲二，去除外部沒有水分的老葉子。
2、取白菜下部的菜幫子，用刀切成斜片。生薑洗淨切絲。幹辣椒洗淨去籽，切段。
3、鍋中放油，開大火燒熱，放入薑絲、幹辣椒，爆香。
4、放入白菜片，加入適量醋，快速翻炒。
5、炒上2分鐘左右，加入鹽和適量味精，再略翻炒一下即可出鍋。
嗆炒大白菜
食材：大白菜、幹辣椒、大蒜、醋、糖、鹽
做法：
1、大白菜洗淨切成大段，大蒜剝皮，不必切。
2、熱鍋放入完整大蒜兩粒，然後倒油，放少許幹辣椒煸炒一下，這時鍋子已經很熱了差不多冒煙，然後放入大白菜，隨即依次放入醋，糖，鹽，炒到菜葉發蔫就好了，別太老。
小訣竅：記得一定要開大油煙機哦！幹辣椒的味道不是一般嗆啊，還有就是倒入大白菜的時候請務必小心不要被油濺到，因爲鍋已經很熱了，小心被燙傷哦。
酸辣大白菜
食材：大白菜350克、幹辣椒10只、蒜末半湯匙、山西陳醋5湯匙、雞粉1/3湯匙、鹽1/4湯匙、辣椒油2湯匙、蒜末1湯匙、
做法：
1、大白菜洗淨，切成塊狀。
2、幹辣椒切成圈，蒜頭剁成末備用。
3、取一空碗，加入5湯匙山西陳醋、1/3湯匙雞粉、1/4湯匙鹽、2湯匙辣椒油、1湯匙蒜末和3湯匙清水調勻，做成酸辣汁。
4、燒熱3湯匙油，以小火炒香蒜末和幹辣椒。
5、倒入大白菜快炒1分鐘，炒至菜葉變軟出水。
6、淋入酸辣汁，與大白菜一同炒勻入味，即可出鍋。
大白菜的營養價值大白菜是現在餐桌上必不可少的，大白菜微寒味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。
大白菜的營養價值高，含有蛋白質、脂肪、多種維生素和鈣、磷等礦物質以及大量粗纖維，是非常好的健康蔬菜。老百姓常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。
大白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，經常吃白菜，能增強皮膚的抗損傷能力，可以起到很好的護膚和養顏效果。大白菜中的維生素C對胃及十二指腸潰瘍也有一定的治療作用。大白菜能預防老年性動脈硬化和心血管疾病。
大白菜中的纖維素不但能起到潤腸，促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收，大白菜能預防老年性動脈硬化和心血管疾病。
大白菜怎麼做好吃大白菜怎麼做好吃？雖說我們常常見到和吃到大白菜，但是大白菜怎麼做好吃的的確確是不少人都想知道的問題。下面就解釋幾種簡單的大白菜做法，看大白菜怎麼做好吃。
一 大白菜燉豆腐
做法：
1、大白菜洗淨瀝乾，撕成片；豆腐洗淨切成小塊。
2、胡蘿蔔切片，蔥切碎，姜切絲。
3、 鍋中倒油，油熱後放入蔥花和薑絲煸出香味。
4、陸續放入胡蘿蔔和大白菜進行煸炒。
5、放入鹽和五香粉，繼續炒至白菜軟塌。
6、放入豆腐塊，加適量水，中火燉煮。
7、待湯汁快收干時，加入味精和香油，再撒上蔥花即可食用。
點評：可以說是家常得不能再家常的食物了，白菜與豆腐的清香撲鼻而來，給人感覺十分舒適，能益氣養胃，安神補腦。
二 韓式泡菜
材料：大白菜、白蘿蔔、蔥、洋蔥、蒜、生薑、梨、蘋果、鹽、魚露、辣椒粉、糖、水
做法：
1、大白菜洗淨切小塊。
2、取一小碗水，放入適量鹽，攪拌均勻。
3、將大白菜放入一個大盆中，倒入鹽水浸泡。
4 、將梨、蘋果、洋蔥去皮切小塊。與姜、蒜、魚露一起放入攪拌機中搗成泥狀。
5、蘿蔔和蔥切絲，與辣椒粉、糖一併放入搗好的泥狀物中，並攪拌均勻。
6、待大白菜脫水變軟後，用清水衝乾淨，瀝乾水分。
7、將大白菜和醬混合均勻，置於冰箱中冷藏一晚即可食用。
點評：極具韓式風味的辣白菜，喜歡吃泡菜的MM可以試着做一下，很適合用來佐飯。
