經期可以喝烏龍茶或鐵觀音嗎?

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經期可以喝烏龍茶或鐵觀音嗎?

女性朋友經期喝茶容易加重鐵分子的流失量,而且容易加重痛經、頭痛、腰痠、精神緊張等經期綜合症。經血會消耗掉不少體內的鐵質,要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果,如菠菜、葡萄和蘋果等水果,建議不喝烏龍茶和鐵觀音。

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