食用豬油注意事項
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豬油、牛油不宜用於涼拌和炸食。用它調味的食品要趁熱食用,放涼後會有一種油腥氣,影響人的食慾。且動物油熱量和膽固醇都很高,所以老年人、肥胖人羣以及心腦血管病患者、糖尿病患者都不宜食用。即便是一般人食用動物油也要注意攝入量,不宜過多。
當豬油食用過多後,容易引發一些疾病,於人體無益。
1、豬油是一種高能量食品,進食過多會導致肥胖。
2、豬油中飽和脂肪酸含量較高,易於引起心血管疾病。大量研究表明,飽和脂肪酸會提高心血管疾病的發病率,而不飽和脂肪酸可明顯降低心血管疾病的發病率。
3、豬油中較高的膽固醇,也是心血管疾病的誘因。
4、豬油不可與梅子食用。
另外,豬油的性質不穩定,很容易變質,所以需在放涼後移入冰箱冷藏,才能保持新鮮,冷藏時一定要包密或蓋好,否則還是是會影響到菜餚的味道。
在煉豬油時,可放幾粒茴香,盛油時放一片蘿蔔或幾顆黃豆,油中加一點白糖、食鹽或豆油,能夠使豬油久存無怪味。在豬油熬好後,趁其未凝結時,加進一點白糖或食鹽,攪拌後密封,可以久存而不變質。
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