乳糖不耐受吃什麼輔食好 寶寶乳糖不耐受飲食怎麼調理
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乳糖不耐受可能沒聽說過這個名詞的人都會覺得太陌生了,不過小編舉個栗子可能會明白些,以前喝牛奶挺好的,現在一喝牛奶就拉肚子,這就是乳糖不耐受,在成年人的身上可能會好些,畢竟不能喝牛奶就不喝就行了,不過在哺乳期的孩子呢,那就是有點難了,乳糖不耐受的孩子吃什麼輔食好呢,小編爲大家介紹一下。
乳糖不耐受的表現是拉肚子,有些時候是綠色的,起泡泡的大便,並且會經常放屁。是否存在乳糖不耐受應該接受實驗室檢測(化驗大便)。但是,當小於三個月的,健康的,正常的母乳餵養寶寶在做乳糖不耐受測試的時候,結果也會呈陽性,即提示存在“乳糖不耐受”(正常小月齡寶寶也可能乳糖消化不完全的,這並不是真的需要處理的乳糖不耐受啦)。所以這個測試基本上是白做的,其結果也不能說明什麼問題。
乳糖對寶寶的生長髮育是非常重要的。因爲乳糖進入人體後,可在小腸黏膜的乳糖酶作用下分解爲葡萄糖和半乳糖。葡萄糖爲寶寶補充能量,而半乳糖是嬰兒大腦發育的必需能量物質。另外,乳糖經過腸道發酵產生的乳酸可促進食物中鈣、磷、鐵、鋅、磷等微量元素的吸收利用。
一旦長期缺乏乳糖的吸收利用,寶寶很容易出現消瘦、乏力等營養不良的表現以及免疫力下降的情況,不利於其生長髮育。因此,一旦發現寶寶有乳糖不耐受的情況,應積極治療。
1、症狀較輕的孩子
研究發現,即使是嚴重乳糖不耐受患者,每天進食乳糖6.5-12.5毫克以內,相當於不超過125~250毫升牛奶,並且與其他事物一起進食時,一般不會出現不適症狀。也就是說,並不是有乳糖不耐受之後就不能喝奶了。
所以,對於症狀較輕的患兒,媽媽可以採取少量多次的方法來餵養寶寶,一次不超過50毫升爲宜。每天多喝幾次,仍然可達到寶寶必需的奶量。對於1歲以上的寶寶,家長可以用豆漿、酸奶等代替乳製品並與其他食物一起食用,比如肉類、脂肪類食物,可減輕或不出現乳糖不耐受症狀。
2、症狀較重的孩子
如果經過上述方法並不能緩解乳糖不耐受的症狀,家長可以在寶寶喝奶前或喝奶過程中給寶寶加服乳糖酶,或改用低乳糖或無乳糖的“腹瀉配方奶”,以緩解寶寶腹瀉的症狀。一般情況下,經過1~3周左右,寶寶腸道中的乳糖酶就會逐漸增多,乳糖不耐受導致的腹瀉症狀自然也就會消失了。
不過需要注意的是,腹瀉奶粉不宜長期吃,待停止腹瀉之後應換回普通奶粉,否則會影響寶寶發育。和換普通奶粉一樣,給寶寶從腹瀉奶粉換到普通配方奶粉要循序漸進。第一天在原先吃的奶粉裏添加1/3的新奶粉,度過兩三天的適應期後,如果寶寶能接受,就將比例調整爲1:1再適應兩三天,然後新舊奶粉比例爲2:1再適應兩三天,最後完全過渡到新奶粉。
Tips:如果寶寶大便次數較多,每天4~6次甚至更多,身高體重增長緩慢則需要在醫生的指導下進行飲食的調整。如果腹瀉嚴重伴有脫水症狀時,則應到醫院進行靜脈或口服補充液體以糾正脫水。
如果寶寶在添加輔食後,或者純母乳餵養中出現過敏或者食物不耐受(某些成分也可能通過乳汁帶給孩子引起過敏),可能導致拉肚子。讓寶寶避免吃這些食物,或者媽媽避免這些食物,就能改善。
這裏要注意,牛奶蛋白過敏跟乳糖不耐受是完全兩回事。但是和配方奶或者牛奶可能同時出現牛奶蛋白過敏和乳糖不耐受,所以有點人把兩種情況混淆了。牛奶蛋白過敏通常會出現皮疹,而乳糖不耐受就是拉肚子和放屁。但食物過敏也可能引起乳糖不耐受,比如,當寶寶喝配方奶出現牛奶蛋白過敏,也可能繼發性地引起乳糖不耐受。
輔食推薦
南瓜泥
黃桃泥
黃桃盛產的季節是八九月份,做成的果泥可以直接吃,也可以打成泥後放在冰格里凍成塊。
豌豆泥
豌豆營養豐富,含有粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鈉、鐵等,還有通乳的功效,媽媽也可以多吃。
給寶寶做泥的話,煮熟後拿研磨碗輕輕一捻成泥,挑出皮去就好。
蘋果泥
只要是不含有乳糖的輔食都可以吃。
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