抑鬱病人的常見表現是什麼?抑鬱症發作時候的樣子你見過嗎?
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衆所周知,抑鬱症是抑鬱症,以顯着持久的心情下降爲主要臨牀特徵,是心情下降的主要類型。每次發作至少持續2周以上,長者甚至數年,多數病例有反覆發作的傾向,每次發作多數可以緩解,部分可以留下症狀或慢性疾病。從抑鬱症患者的臨牀表現來看,很多抑鬱症患者平時和普通人沒什麼區別,臨界點一到就完全爆炸。那麼,抑鬱症患者生病時是什麼樣的呢?簡而言之,不同的人有不同的表現形式。但是,根據病情的重要性,發作後會出現以下症狀:
一、輕度抑鬱階段-
1、平時的興趣喪失,以前親密的朋友和家人的關係疏遠,不想參加社交活動,冷漠別人的事情,想閉門獨居等。
2、思維遲緩,持續悲觀,無緣無故的唉聲嘆息,情緒低落,無法自拔。
3、想法越來越多,身體越來越懶,總覺得力不從心。
4、經常失眠,睡眠困難,淺睡多夢,容易醒來,醒來後睡不着,陷入悲傷的氛圍,但抑鬱症患者中也有睡得太多的人,經常睡覺。
二、中度抑鬱階段-
1)自我評價過低、自責或內疚,感到聯想困難、思維能力下降等症狀。具有強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感,嚴重時可以出現自罪、疑病觀念。
2)睡眠障礙,睡眠成爲痛苦。同時體重下降、食慾減退、性慾持續減退等等症狀。
3)精疲乏力,洗漱,穿衣等生活小事困難費勁,力不從心,病人常用精神崩潰,泄氣的皮球來描述自己的狀況。
4)腹脹、腹瀉、厭食、噁心及胃部不適,或者出現莫明其妙的心慌、心悸等植物神經紊亂症狀,到醫院查不出任何毛病。
5)其他症狀併發:與焦慮症併發形成焦慮性抑鬱症,與狂躁症併發爲躁鬱,也就是雙相情感障礙,表現出來的就是喜怒無常,前一秒還是興高采烈情緒高漲,下一秒就鬱鬱寡歡。
三、重度抑鬱症階段---
重度抑鬱症會憤世厭俗,有自殺的念頭。重症患者利用各種方式自殺。對於沒有自殺成果的人,只要救了生命,就沒有抗抑鬱治療(包括心理治療),患者就會反覆自殺。這種自殺有心理病理因素和生物化學因素,患者不是想高興地死去,而是被疾病因素左右,身體不舒服。此時,患者與正常人的想法相反,對死亡不是恐懼,而是幸福。因此,對於嚴重抑鬱症患者,我們必須提高警惕。
如何治療抑鬱症,主要是心理調理、藥物抑制、飲食輔助。
心理烹飪,一是依靠自己,二是尋求心理醫生的幫助。要注意增加社會活動,廣交朋友。不斷到戶外活動,到當地的公園或者自然保護區,享受美麗的自然風光和陽光的完美組合。善於移注意力,增加活力,讓自己覺得精力充沛;接受並給予肢體接觸,如擁抱等肢體接觸會促進大腦分泌一種叫催產素的化學物質。這種化學物質能讓你變得更開心,也有助於緩解抑鬱。
目前,對中度以上精神抑鬱症治療方法,主張以抗抑鬱藥物治療爲首選。
飲食要健康。避免垃圾食品,多吃能增加活力的天然保健品,如穀物、蔬菜、水果等。建議每週吃兩到三次富含這類營養的食物。這些食物包括三文魚、沙丁魚、湖鱒、金槍魚等魚類,以及核桃、亞麻籽和橄欖油等。
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