低密度脂蛋白過高怎麼辦?低密度脂蛋白過高飲食需要注意什麼?
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大家都不知道什麼叫低密度脂肪蛋白膽固醇,通俗地說,膽固醇有好壞之分,"好"膽固醇被稱爲高密度膽固醇,"壞"膽固醇被稱爲低密度脂肪蛋白膽固醇。大多數人由於工作和休息不規律,導致低密度脂肪蛋白膽固醇過高,嚴重可能導致冠心病,所以我們應該採取相應的方法來治療低密度脂肪蛋白膽固醇過高。
低密度脂蛋白過高一般是由高血脂引起的。沒有其他疾病的干預,首先要調整飲食,減少脂肪攝入,多吃蔬菜水果,多喝水,禁菸禁酒,不要在外面吃垃圾食品,少吃鹽。爲了降低膽固醇,還應減少一些高膽固醇食物的攝入,尤其是心臟、肝臟等動物內臟。雞蛋每週不超過三四個,特別是儘量少吃蛋黃,包括各種魚卵、蟹黃等。植物油應用於烹飪油。此外,糖的量必須受到限制。最好禁止吃純糖食品或飲料。儘量少吃全脂牛奶、巧克力牛奶、奶油和各種奶酪,多吃脫脂牛奶和豆漿。
除了控制飲食外,還要加強鍛鍊,促進脂肪代謝,注意調整個人工作和休息時間,不要熬夜,減少內分泌紊亂對脂肪代謝的干擾。調整個人情緒,避免過度緊張,保持快樂的情緒。
除了飲食和鍛鍊,如果伴有心血管疾病的人應該用藥物干預。他們可以服用一些降低血脂的藥物來輔助治療,如血脂康。同時,他們應該定期去醫院檢查血脂的變化,以防止心腦血管疾病的發生。
上述治療低密度脂肪蛋白膽固醇過高的方法外,我們還應調整日常生活習慣,戒菸戒酒,保持充足的睡眠。此外,如果低密度膽固醇過高,我們必須去醫院治療,否則可能會誘發冠心病和動脈粥樣硬化斑塊,危害我們的健康。
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