孕期不能碰的食物清單 懷孕中有哪些堅決不能吃的東西?
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懷孕對大多數人來說是是幸福的事。但是,也許有些孕婦不是這樣想的。懷孕意味着禁忌。特別是有些家庭有老人的家庭,對孕婦限制螃蟹、冷食等一系列禁忌飲食。哪些是真的不能吃的,哪些又是謠傳呢?今天我們來調查一下。
這四種食物孕婦容易引起胎兒畸形
1、酒精和尼古丁。酒精中的乙醇會導致胎兒大腦發育不良,影響兒童智力,甚至面部畸形。尼古丁會增加兒童患心臟病的風險。從長遠來看,吸菸也會增加兒童未來患情緒障礙的可能性。
2、咖啡濃茶。這兩種食物可能誘發胎兒的骨骼發育畸形,甚至引起孕期孕婦貧血。
3、醃製食品。首先,醃製食品的營養流失很多,對妊娠期的營養補充沒有幫助,其次,醃製不完全的食品含有很多亞硝酸鹽,在人體內形成亞硝胺,胎兒畸形。
4、甜品。孕婦在妊娠期攝取甜食(主要是指果糖含量高的食物),容易發生齲齒,其次在妊娠期,胎盤抑制胰島素分泌,引起妊娠期糖尿病,孕婦在高血糖發生時可以窒息胎兒宮內的缺氧。
這7種食物孕婦的食物有滑動風險
實際上,很多人在考慮懷孕期間不能吃什麼食物時,經常考慮滑動風險的問題。那麼,究竟哪些食物會增加孕婦小產的風險呢?
首先要說的是蘆薈。蘆薈對外服和內用都有一定的養顏效果,很多孕婦可能會繼續使用懷孕前的喜好。這裏要注意的是,發現懷孕後最好不要喝蘆薈汁。這可能會導致骨盆出血。
第二種就是大家常說的甲魚和螃蟹,這兩種食物均偏寒涼,又有活血祛瘀的功效,孕婦食之易滑胎。
第三種是除溼王薏苡。衆所周知,薏苡可以去溼,但懷孕期間最好不要吃。薏苡對子宮光滑肌有興奮作用,吃可以收縮子宮,有誘發流產的可能性。
第四種食物是莧菜,類似薏苡,對子宮有明顯的興奮作用,子宮收縮次數增加,強度增大,容易流產。
再來的是黑木耳。黑木耳口感很好,你知道嗎?孕婦吃黑木耳不利於胚胎的穩定和生長,主要與黑木耳的活血化瘀效果有關。
第六種孕婦不宜吃的食物就是杏仁了。杏仁中含有劇毒物質氫氰酸,這種物質能使胎兒發生宮內窒息死亡。
最後一個是豬肝,豬肝有破血的效果,孕婦容易吃小產。
懷孕期間這樣吃更健康
,懷孕的女性日常應該怎麼吃呢?專家建議,孕婦飲食原則上應多樣化,多吃營養高、易消化吸收的食物。例如,富含蛋白質的食物:雞蛋、瘦肉、魚、豆製品等單體型,孕婦對脂肪的消耗量很少,所以不要吃太多脂肪,防止肥胖,平時要多吃蔬菜水果,特別是芹菜、白菜等長纖維蔬菜,有助於防止便祕。胎兒的骨骼、神經、造血器官的發育需要大量的鐵、磷、鈣和維生素,所以懷孕期間要注意補充這些物質。除了飲食中多吃動物肝,豆類,菠菜,貝殼類水產品和牛奶外,可適當服些鐵劑,鈣片和維生素A,B,C,D等,以防治貧血和缺鈣。
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