冬至節氣服裝篇 冬至應重視防寒保溫
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22日迎來農曆二十四節氣中的冬至,此時節,天氣更加寒冷。養生保健專家注意到,冬至季節進入數九寒天,尤其是北方,寒冷凍結,南方氣溫不低,但寒冷溫度不定,室內外寒冷,雨霧多,空氣溼潤,人們早就增加衣服抵抗寒冷。
養生保健專家表示,老年人體質普遍差,自己的活動能力和抗寒能力減弱,如果不注意服裝,容易感冒,繼發其他疾病。因此,冬至季節,老年人選擇冬裝應注重防寒保溫功能。
上了年紀的人,一般都會出現肌肉萎縮和動作疲勞的現象,所以選擇寬鬆柔軟的冬裝也很重要。關節炎、風溼病患者可在靠近肩胛骨、膝蓋等關節部用棉層或毛皮加厚。患有氣管炎、哮喘、胃潰瘍的人,最好多加一個厚厚的背心,有利於保護心、胃、肺,不受寒冷。
冬天,人在睡眠中肌肉抵抗力和對寒冷環境的適應能力下降,容易感冒中風等症狀,穿睡衣可以預防疾病,保護健康。睡衣寬鬆肥大,有利於肌肉放鬆和心臟排血,可以充分休息。
養生保健專家表示,穿睡衣應該自由、柔軟。睡衣與皮膚直接接觸,不宜穿化纖產品。其面料優於自然織物,如透氣吸溼性能好的棉布、針織布、柔軟的絲綢面料。
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