伏天醒來用熱水浸腳好處多
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睡前浸泡腳的好處,大家都知道,但是在浸泡腳的熱水中加入玉石,在加熱腳的同時用玉石磨練腳,可以發揮類似鍼灸的效果,促進睡眠,也許你不知道吧……很多人進入伏天后,四肢發懶,全身發懶,出汗過多。這一切的根本原因是溼邪,處理溼邪的好辦法之一是用熱水浸腳。
進入伏天后,大部分人就會把熱水泡腳這個好習慣給忽略了,其實天氣越熱,溼邪越重,熱水泡腳就顯得更有必要。伏天陽氣最盛,熱水泡腳可以通過刺激足陽明胃經、足太陽膀胱經等足部的六條經絡,從而起到健脾、除溼、通經、利水的作用。
對於大多數人來說,伏天可以用40℃左右的熱水浸泡腳。出現四肢乏力、發睏、食慾減退的人來講,可以在熱水中加上威靈仙(祛溼)20克、蒼朮(通經)15克、白朮(健脾)15克,效果會更好。.伏天泡腳中藥方在泡腳水中加入杜仲20克、川斷15克、伸筋草30克,可補充精氣、強筋骨,適合骨質疏鬆症的中老年朋友。
容易雙腳冰涼的人,可以在水裏加桂枝15克,可以溫通經絡。高血壓適用於夏枯草30克、澤瀉15克,夏枯草具有清肝、澤瀉利水除溼的作用。靜脈曲張的人則可加當歸20克、牛膝25克,這兩味藥可以活血化瘀、通經活絡。
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