判斷體質的11個簡單方案
本文已影響6.05K人
本文已影響6.05K人
簡單的內容:每個人的身體狀況都不一樣,但總體上可以區分一定的區別。介紹比較簡單全面的中醫分類方法,希望對大家有所幫助。
1正常體質:膚色潤澤,脣紅潤,精力充沛,飲食睡眠好,二便正常,舌紅,脈慢。疾病少,抵抗力強,耐寒,無需補充,食療和緩和的補充品。
2陰寒體質:屬寒(實)體質,平素肢冷無汗,喜暖怕涼,常腹痛腹瀉,關節痠痛,口淡不渴,溲清長,舌淡苔白,脈緊或沉遲。宜患風溼關節痛,宜感寒邪,怕陰冷潮溼氣候,宜溫陽散寒。應食溫熱食物,如羊肉、生薑、桂皮等。
3陽虛體質:屬虛寒體質。四肢多不溫,怕涼喜暖,神疲,喜吃熱食,睡眠偏多,便溏,尿清長,舌體胖嫩邊有齒痕,苔潤,脈沉遲而弱。得病多從寒化,宜患痰飲、腫脹、泄瀉,陽痿等證,易感寒邪,易被溼困。耐夏不耐冬,宜用溫陽補虛。
4陰虛體質:虛熱體質,身體瘦,顴骨紅,手腳熱,下午特別是口乾,眼乾,眩暈耳鳴,睡眠差,舌紅苔少,脈細。患陰虧乾燥熱的病變,怕乾燥熱的邪惡,冬天不能忍受夏天。應該養陰補虛,甘寒退熱。如百合、枸杞、麥冬、海蔘、西洋參等。
5陽熱體質:實熱類型。臉色紅紅的,怕熱喜冷,渴汗多,喜冷食,生病容易發高熱,尿黃便祕,舌紅苔黃,脈數強。疾病多發熱,易患痤瘡,怕熱,冬天不耐夏天,應該吃苦味清熱的食物和飲料,如苦瓜、苦丁茶、蓮子心等。
6氣虛體質:虛體質,面白少華,氣短懶惰,容易出汗,食物少,容易疲勞,舌頭紅,舌頭胖,脈慢。容易感冒,病後不能延長,內臟容易下垂,不能忍受風邪、寒邪、炎熱。宜食山藥、蓮子或太子參、黃芪、黃精等。
7血虛體質:顏色萎黃或淡白,脣甲無華,頭暈,心悸,失眠健忘,身體麻木,舌頭淡薄。應該補充氣血。用當歸、熟地、龍眼肉。
8瘀血體質:面色多晦暗,口脣暗淡或紫,眼眶黯黑,肌膚甲錯,或生症瘕,刺痛,痛處固定不移,舌體黯紫有瘀點,脈細澀或脈率不齊。易患出血,症瘕,中風,胸痹(冠心病)等病。宜活血化瘀,用山查、桃仁等。
9痰溼體質:體胖腹大,面部皮膚油脂多,汗多粘,眼細胞微浮,胸悶,身體沉重,睏倦,喜歡吃肥甘膩的東西,便瀑布,舌胖多齒痕,苔白膩,脈溼滑。易患解渴(糖尿病)、中風(腦血管意外)、胸癱等疾病。對溼環境和梅雨季節的適應能力差。宜祛溼化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷葉、荷梗等。
10溼熱體質:面垢油光,易生痤瘡粉刺,身重睏倦懈怠,大便粘滯不爽,男陰囊潮溼,女黃帶臭穢,舌紅苔黃膩,脈滑數。容易患痤瘡、黃疸、淋病、熱等疾病。氣溫高,溼熱交通氣候難以適應。食療與痰溼體質相同,避免辛辣刺激食品。
11氣鬱質:表情憂鬱,胸部恐嚇膨脹,逃跑疼痛,善太息,嘎嘎氣呃逆,嚥下有異物感,或膨脹痛,痛經。容易患抑鬱症、髒、睡不着、梅核氣、恐怖等疾病。精神刺激適應能力差,應調節心情,服用玫瑰花、佛手、蘿蔔等順氣產品。不應該補充。
應對PUA最簡單的方法是怎麼做 如何判斷是否被PUA
垂體瘤的簡單介紹
孩子是過敏體質的表現 怎麼判斷孩子是過敏體質
備孕體溫測量方法簡單不
如何確定是疤痕體質 疤痕體質怎麼判斷
除口臭的簡單方法
盜汗簡單的治療方法
簡單方法護理好體癬皮膚
簡單美白祛斑的方法
判斷小兒流感最簡單的方法
滅蚊子最簡單的方法
簡單的瘦大腿方法
堵奶了最簡單的方法
怎麼判斷是不是性單戀 性單戀測試方法
最簡單的催產方法
簡述人體的9大體質
去口臭12個簡單方法
黃體功能不足的判斷方法
右腳大腳趾痛風多久恢復 判斷痛風最簡單方法是什麼
怎樣判斷自己是什麼體質
判斷自閉症的11大標準
治療口臭的簡單方法
治療失眠的簡單方法
預防黃疸的簡單方法
判斷中耳炎最簡單方法是什麼
最簡單的土方法驗孕
疣最簡單的去除方法
治療失眠的簡單方法
簡單的豐胸按摩方法
滷雞爪的簡單方法