男士如何保養皮膚?睡前塗面霜對皮膚好嗎
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衆所周知,愛美之心,人皆有之,這是正常的。保養皮膚追求美麗,不僅是女性的必要性,男性也是理所當然的。在日常生活中,很多男性的保養方法是清潔皮膚,佩戴口罩,擦拭皮膚等,最好不要大張旗鼓地研究保養方法,其實有很多方法,當然也需要下功夫。那麼,男性如何保養皮膚呢?
男性保養皮膚,首先最好戒菸限制酒。煙、酒是老化的元兇。其次,應注意以下幾方面:
1、保養眼部。眼部是最容易透露年齡的地方,特別是男士,很多人沒有護理眼部的習慣,所以眼周很多魚尾紋,看起來就容易顯老。因此,應該選擇男性專用的眼霜產品,每天睡覺前塗在眼睛周圍,一直堅持下去。
2、充分睡眠。男生往往有熬夜的習慣,其實熬夜對肌膚的傷害非常大的,長期睡眠不足不僅會出現黑眼圈,而且皮膚還會容易乾燥,並且衰老的速度也會加快。因此,要保證充足的睡眠,避免熬夜很重要。
3、面部保健。男性臉部皮膚的保養也要使用洗面奶,冷的時候要注意用熱水洗臉。遇到夏天的炎熱必須外出的時候,請記住使用防曬霜和其他防曬霜。爲了避免皮膚乾燥油膩,在日常生活中要記得多喝水,避免油不平衡引起系列皮膚問題。
4、注意飲食。要多吃抗氧化食物,可以增加皮膚的結實感和彈性,如青椒、花椰菜、番茄、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、柚子、小麥胚芽、植物油、各種堅果。儘量少吃油膩及煎炸的食物。
5、堅持鍛鍊。現在很多男性朋友每天白天都忙於工作,晚上回家玩遊戲和看電視,基本上從早到晚都坐着。有時候一連幾個月都不運動,這樣不但會變得肥胖,而且也很容易迅速變老。適當的運動不但能夠緩解壓力,還可以加速身體血液循環,讓人看起來氣色非常好。
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