按摩注意事項你知道嗎 按摩前後1小時不要洗澡
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人體有保健特區,分別在背部、脊柱、前胸、腹臍和耳部。冬季每天做好這五個特區的保健時,能夠促進新陳代謝、扶助正氣,從而達到強身健體、祛病延年的效果...時下,不少人已經將保健按摩當作一種解壓又時尚的生活方式。它既能夠消除疲勞,緩解緊張,又舒筋活絡,爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題,就是究竟該按摩前洗澡,還是按摩結束後洗澡呢?喜歡按摩前洗澡的人認爲按摩結束後可以馬上休息,方便省事的按摩結束後馬上洗澡的人認爲安全衛生。其實這兩種做法都不好。因爲無論是精油按摩還是芳香療法SPA,按摩師都採用補充法和腹瀉法,按摩前後1小時都不能洗澡。
人洗澡時,用熱水沖洗皮膚會加速人體表面的血液循環,使表面充血。按摩是人體表外作用的功運動,人體皮膚充血,加快血液循環,洗完澡後立即按摩,由於洗完澡和按摩的雙重作用,機體胃和大腦相對缺氧,容易發生虛脫或暈厥。同樣,人按摩時,血氣在短時間內充滿體表,全身各器官相對缺血、缺氧、頭暈、噁心等不適,甚至暈厥。另外,冬季天氣寒冷,人在按摩時氣血匯聚體表,毛孔打開,立即脫衣洗澡極易受涼,傷風感冒。因此,按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息(1—2小時),讓機體恢復正常狀態,再進行其他活動。
需要提醒的是,年老體虛的人在按摩前後更應謹慎小心,以防心腦血管疾病的發作。
除按摩外,拔罐後不能馬上洗澡。不那樣的話,容易傷害皮膚,會感冒兩次。拔罐後,皮膚處於受傷狀態,敏感脆弱,此時洗澡容易損傷皮膚、發炎等。這個時候洗澡水的溫度過低的話,毛孔張開的皮膚會變冷,所以拔罐後不能馬上洗澡,不要讓上半身生病。日常生活中,我們有很多不良的生活習慣,日積月累必定危害身體的健康。不要以爲這些小習慣不值得一提,保健養生要從生活細節着手。
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