艾灸可以祛溼嗎?艾灸的除溼效果很有效

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灸除溼穴

艾灸可以祛溼嗎?艾灸的除溼效果很有效

1、關元穴

位於臍下3英寸,是養生保健的強要穴。長期灸有調節氣血、補腎固精等效果。用艾條灸10~15分鐘或罐灸20~30分鐘。

2、中脘穴

位於腹部正中線,臍上4寸處。用艾條灸10~15分鐘或罐灸20~30分鐘,可有效緩解胃病的各種症狀。

3、豐隆穴

小腿前外側,外踝尖上8寸脛骨前緣外二橫指(中指)處。這是除溼的好穴位,每天用艾條灸15分鐘就能有效地健脾化溼。

4、解溪穴

在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處。這個穴位是全身祛痰祛溼的穴位,對於解除下肢水腫的效果比較好,每天灸15分鐘。

5、足三裏穴

外膝下3寸,脛骨外側一橫指處,用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

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