三伏天坐月子應該注意哪些事項?三伏天坐月子應該注意什麼事情
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1、預防中暑
三伏天溫度較高,人人都怕熱,以前認爲坐月子不要吹風,其實,在不受寒的前提下可以穿涼爽的長衣長褲,家中注意通風即可,避免將小孩和媽媽置於高溫、悶熱的環境中,以免中暑。
2、避免受寒
三伏天坐月子要避免中暑,同時也要注意產婦的護理,不要讓其受寒,不要將製冷的設備對着產婦吹,產婦洗澡的水溫應當是稍微熱一些的溫水,洗澡後,應及時擦乾身體和頭髮,避免受寒。
3、勤換洗
三伏天氣溫高,氣候悶熱超市,三伏天產婦的個人衛生需要格外留意,要確保產婦皮膚的乾燥和清潔,日常要勤洗澡、勤換衣物,出汗後可以用毛巾蘸取溫水擦拭,注意乳房的護理,留意會陰切口,有異常情況需要及時就醫。
4、補充鈣質
懷孕和分娩的過程中,母體中的鈣質會大量的流失,因此,產婦母乳的分泌量越大,身體對鈣質的需求量就越大,如果產婦不補充足夠的鈣,常見的症狀是牙齒鬆動,出現痠痛感,因此,在坐月子期間要給產婦吃一些高鈣食物,補充流失的鈣質。
5、飲食健康
三伏天坐月子應該根據產婦的個人情況進行進食,所謂月子調養說的就是這個,除此之外,還應吃一些生津解暑、清淡利口的食物,例如:西紅柿、黃瓜等,少吃油膩刺激性食物,例如:麻辣小龍蝦、蒜蓉生蠔等。
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