大暑節氣食慾不振如何調理?食慾不振可以通過按摩調理嗎?
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大暑節氣來了,也表示一年中最熱的一天來了。此時,我們必須做好防暑工作。大暑期間,我們的飲食應該以防暑開胃爲主。下面的小編輯將告訴你如何防暑開胃。
開胃常食生薑粥
很多食物都具有驅寒暖胃的功效,最常見的莫過於生薑了。生薑不僅是去除腥味的調味料,也是具有很大醫療價值的中藥材。生薑不僅可以殺菌,還可以去除寒冷。漢代名醫張仲景在《傷寒雜病論》的113方中,生薑有68方,半夏反抗嘔吐,陳皮宣傳胃陽,紫蘇散鬱,棗健脾和血。但總離不開一個寒字,外寒解表、內寒溫中,生薑都是首選的藥物。因此,民間有冬天吃蘿蔔夏天吃薑,醫生不開藥的俗語。
姜可以做薑湯、姜粥,炒菜時加薑絲,燉肉、煎魚加薑片,餡料時加薑末。唐代醫生李江的《兵部手集方》中,有驅寒功能強的藥膳生薑棗粥(生薑絲15克,棗5枚,粳米100克),對夏季厭食有很好的治療作用。但是,有消瘦、顏色紅、口乾、飲水多、口渴等陰虛內熱的人,不適合吃這種粥。
除生薑外,最方便的暖胃食物有山藥、米、米、糯米、高粱、薏苡、豐豆、扁豆、大豆、蘑菇、桂圓等。
按摩足三裏增食慾
據《黃帝內經》記載,常按摩足三裏穴可以增進食慾,促進機體生長,有健脾和胃、扶正培元、祛病延年之功效,故足三裏穴被稱爲保健穴或長壽穴。
日常起居重防護炎熱的夏天也不要貪婪寒冷,整天呆在空調房裏。不那樣的話,容易受到寒冷的侵襲而出現厭食症狀。還要注意防寒,睡覺不蓋被子,脾胃也容易受寒。老年人講究要冬暖脊背夏暖肚,就是不要讓腹部着涼。
上面我們不光是從飲食的角度上,我們也從其他的方面給大家介紹了面對大暑時節的時候,我們該如何讓我們吃的更健康。
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