最有效的防止腳臭的方法有哪些?試試這些方法
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腳上有大量汗腺,容易出汗。腳出汗刺激大量細菌的生長,腳細菌分解角質蛋白,加上汗中的乳酸和尿素,發出惡臭,在公共場合感到很尷尬。
最有效的防止腳臭的方法是什麼?
1、選擇透氣的鞋子和襪子
長時間穿透不透氣的鞋子和襪子,經過一天的行走和劇烈運動,會分泌大量的汗水,不透氣會產生真菌,形成腳氣,引起腳臭。儘量選擇寬鬆舒適、透氣性好的運動鞋。鞋子和襪子每天更換一次,回家後把鞋子放在通風的地方。
2、用蘿蔔水或綠茶浸泡腳
將半個蘿蔔洗淨切片放入水中,用大火煮3分鐘後用小火煮5分鐘,水溫下降到50℃時浸泡腳即可,蘿蔔中含有的硫氰酸苯酯具有殺菌消炎的效果。另外,泡腳的水中加入少量的食鹽和25克綠茶,每天泡腳15分鐘,持續泡3天左右,茶具有吸附和收斂的效果,其中含有的單寧酸可以殺菌消毒,特別是可以殺死絲狀菌。
3、鞋子裏放乾燥劑
運動鞋墊下放幾包生石灰,吸附汗水,有助於去除腳臭。此外,也可以在鞋子裏噴灑適量的白酒,吸收海綿。做局部清潔衛生,每天至少洗一次腳,特別是腳底和腳趾縫等容易出汗的位置。另外,定期修剪腳趾甲,防止污垢和細菌藏在指甲裏。
4、用葛根或明礬水洗腳
將50克葛根洗淨,磨成細末和50克白酒,適量的水放入鍋中煎,水溫下降到40℃後洗腳,每天洗一次左右即可。此外,還可以在洗腳水中加入2、2白礬,浸泡腳10分鐘,連續1周去除腳臭。每次洗腳,都可以在腳上撒適量的爽身粉,快速吸收腳汗,達到除臭的效果。
溫暖的提示
平時要保持腳的乾燥和衛生,養成每天浸腳的好習慣,浸腳後用毛巾擦乾淨。期間不能吃辛辣刺激性的食物。對於腳出汗嚴重的人,可以在醫生的指導下合理使用止汗劑來改善腳臭。浸泡腳時,可以在浸泡腳的水中加入15升左右的米醋來掩蓋腳的臭味。另外,可以按摩陰陵泉穴,補充脾胃,改善腳汗和下肢浮腫的問題,用拇指按壓該穴位直到局部發酸,每穴按摩5分鐘。
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