白露五行人的養生方法 效果好方法簡單
本文已影響2.31W人
本文已影響2.31W人
今年9月8日是白露節氣。此時陽氣漸收,陰氣漸長,天氣轉涼,日夜溫差增大,此時養生要注意早晚添加衣被,不能袒胸露背,睡臥不可貪涼。運動量及運動強度都可以比夏天時提升,以出汗但不疲倦爲度。因個人體質不同,所以養生方法也不同,下面就一起來看看白露節氣五行人養生方法。
飲食提示:
白露時節要預防秋燥,飲食宜減苦增辛,助筋補血,以養心肝脾胃。辛潤食物如梨、百合、甘蔗、芋頭、沙葛、蘿蔔、銀耳、蜜棗等正當時。然而,應特別注意白露不應該吃得太多,以免胃腸積聚和胃腸疾病。
木形人:蘿蔔金橘疏肝理氣
飲食調養:多吃蜂蜜、百合、甘蔗、梨、銀耳等養陰潤燥的食物。
藥膳:可選擇金橘蘿蔔飲:金橘5個,蘿蔔1/2個,蜂蜜適量。把橘子洗乾淨去子,弄壞了。蘿蔔洗淨,切絲榨汁。混合金橘泥、蘿蔔汁,加入蜂蜜調整。有疏肝理氣、乾燥潤肺的效果。
火形人:蜜棗菱角可養陰解鬱
飲食調養:多吃沙蔘、百合、梨、蜜棗、太子參、芝麻等清熱養陰潤燥食物。
藥膳:薏米菱角粥:薏米50克,菱角150克,糙糯米100克,陳皮5克。首先,將菱角切成小刀,放入砂鍋中加水煮,放入冷水中,去殼取肉,變成碎米粒狀待用。薏米、糯米浸泡洗淨。將洗好的糯米放入熱水砂鍋中燒開,用小火煮,加入薏苡仁、陳皮,米煮到開花爲止,加入菱角,煮到米腐爛,粥變濃就可以吃。有疏肝解鬱、健脾益氣的效果。
土形人:蓮子茯苓寧心健脾
飲食調養:多吃王子參、淮山、梨、葡萄、栗子等。
藥膳:蓮子茯苓糕:蓮子肉、茯苓、麥冬各500克,糖、桂花各適量。蓮子肉、茯苓、麥冬一起研製成粉末,加入糖、桂花混合,用水和麪蒸餅。有養陰潤燥、寧心健脾的效果。
金形人:多吃酸防秋幹
飲食調養:多吃酸,潤肺養肝防秋幹。梨、百合、銀耳、蜂蜜都不錯。
藥膳:銀耳枸杞蓮子棗湯:銀耳、枸杞、棗、蓮子各100克。上四味加水煮成糊狀。有解毒、養陰安神的功效。
水形人:栗子、淮山養肺益胃
飲食調養:多吃健脾益氣、養肺益胃的太子參,茯苓、淮山、栗子、蜂蜜等。
藥膳:可選擇無花果燉瘦肉:無花果10個,瘦肉250克,淮山15克,百合10克。將瘦肉洗淨,切塊,無花果、淮山、百合洗淨,一同放入砂鍋,加適量清水,先用大火煮沸,再以小火熬煮約2小時,調入精鹽即成。有清熱潤肺、健脾理氣的功效。
治療失眠的簡單方法
治喉嚨痛最簡單的方法
咽喉痛治療的簡單方法
白露五行人養生方法
止孕吐簡單最快的方法
治療口臭的簡單方法
測試懷孕最簡單的方法
勁椎病的簡單鍛鍊方法
胃疼怎麼辦簡單的方法
補氣血最簡單的方法
狐臭最簡單的治療方法
最簡單有效的避孕方法有哪些
預防黃疸的簡單方法
排卵檢測最簡單的方法
最簡單的治失眠方法
簡單在家戒毒的方法
消奶結快速簡單的方法
【變白的簡單方法】皮膚變白的簡單方法 男生變白的簡單方法
治療失眠的簡單方法
簡單吊燈安裝方法
最簡單的土方法驗孕
快速下奶的簡單方法
最簡單瘦大腿方法
治療尿頻最簡單的方法
防止口臭最簡單的方法
堵奶了最簡單的方法
疣最簡單的去除方法
滅蚊子最簡單的方法
大人簡單的退燒方法有哪些
發燒最簡單的退燒方法