旋轉爲什麼會頭暈 旋轉頭暈應該補什麼？

馬年春晚公演時間最長的節目時間，楊麗萍侄女小彩旗轉了4小時，從春夜到結束，網民喊道:這也是虐待吧！說實在的，如夢三下在看到“時間女”小彩旗不停的在轉圈真爲她感到捏把汗，小姑娘真不容易啊！不少網友一開始一位小彩旗是個人偶呢。

小彩旗原名魏彩綺，是“中國第二代孔雀王”楊麗萍的侄女，畫家楊麗梅之女。隨着舞劇雲南三部曲巡演和湖南衛視春夜春的流行，小彩旗受到外界的關注，成爲楊麗萍的繼承人。楊麗萍侄女小彩旗成爲時間女貫穿整個春夜，出現在春夜特意設立的舞臺上，與春夜同步畫時間線，連續旋轉4小時，隨着零點的臨近，旋轉越快。

除了央視春晚上精彩的《雀之戀》，楊麗萍還在湖南衛視龍年春晚上亮相，和侄女楊彩旗聯袂出演了舞蹈《春》。楊麗萍侄女小彩旗繼承了她的獨特氣質，懂事以來就跟隨楊麗萍的劇組，沒上一天學，在劇組裏長大，參加了她所有的作品，見證了所有的創作過程。小年紀，舞蹈確實相當好，在中央電視臺的春夜和湖南衛視上多次表演，受到大衆的好評，楊麗萍看到侄女的才能，可能有意把小彩旗培養成她的繼承人。聯想到以前她說過跳過孔雀退出舞臺，很多媒體和觀衆認爲13歲的楊彩旗很可能成爲楊麗萍的繼承人，這次節目楊麗萍爲彩旗鋪路。

旋轉圈爲什麼會頭暈

旋轉感覺頭暈與人體感覺器官內耳前庭器有關。內耳前庭器是人體平衡感受器官，它包括三對半規管和前庭的橢園囊和球囊。半規管內有壺腹嵴，橢園囊球囊內有耳石器（又稱囊斑），它們都是前庭末稍感受器，可感受各種特定運動狀態的刺激。半規管感覺角加(減)速度運動刺激，橢圓囊、球囊的囊斑感覺水平或垂直線加(減)速度的變化。

當我們乘坐的交通工具旋轉或旋轉時(如汽車旋轉、飛機作園周運動)，角加速度作用於兩側內耳相應的半規管，一側半規管壺腹內毛細胞受刺激彎曲形變產生正電位時，對側毛細胞彎曲形變產生相反的電位(負電)

這些前庭電信號的產生、傳遞在一定的限度和時間內人們不會產生不良反應，但每個人對這些刺激的強度和時間的耐受性都有限度，這個限度是引起頭暈的閾值，刺激超過這個限度就會出現運動病的症狀。每個人的耐受性差異很大。這不僅受遺傳因素的影響，還受視覺、個人體質、精神狀態、客觀環境(如空氣異味)等因素的影響，在同樣的客觀條件下，只有一部分人出現了運動病的症狀。

轉圈頭暈怎麼辦

當你的身體停止轉動後，外淋巴即內耳中的流體仍然兜着圈打旋片刻，正如罐裏的湯在你停止攪動後，還會繼續旋動那麼一兩秒鐘。

這種小量的流體使內耳底部的人像絲一樣細小的感覺細胞向旋轉的方向彎曲。一會兒，外淋巴停止旋轉，被稱爲纖毛的感覺細胞也再次站起來。這一滯後的時間，使你產生了房屋在旋轉的感覺。

頻頻轉圈的舞蹈演員或花樣滑冰者，在每一次旋轉動作中，都儘可能長久地使目光集中於遠處的某一點上。她的頭總是最後一個隨身體轉動的部位；而只要一開始轉圈，她馬上就把目光重新投向同一點上。在這一過程中，由於外淋巴沒有獲得足夠的動力繞圈打旋，從而防止或至少減輕了眩暈感和外物旋轉感。

男性冬季養生補腎

1.不應頻繁蒸桑拿

冬季，寒風凜冽，泡舒適的熱水澡，溫暖放鬆身體。但是當外部溫度高達50℃-70℃時，極易破壞男性精子的生長環境，甚至造成死精。因此，男性不宜頻繁進行熱水浴或桑拿，每週一次便可，溫度以37℃-41℃爲宜，每次15-20分鐘，每週累計不超過30分鐘。有生育要求的男性最好半年內不要洗澡或蒸桑拿。

2.經常進行溫和的運動

在寒冷的天氣容易患病，這與心肺有關，心肺健康可以降低秋冬發病率。適當的中等強度運動可以提高心肺功能，提高人體免疫力。健行、游泳、慢跑等都是很好的健身運動，有助於男性在秋冬季節養護心肺，提高抵抗力。

3.少吃冷食

冬天，男性應該多吃溫暖的食物，少吃冷食，養胃。蒜、蔥、生薑、八角、茴香等辛辣食物和調味料，多吃乾燥傷陰，加重內熱，乾燥邪侵犯人體，不宜多吃。男性應多吃含維生素C的新鮮蔬菜和水果，如獼猴桃和橙子。狗肉、羊肉是溫補肉類，可適當補充。

4.重視補腎

中醫認爲腎具有藏精、主生長、發育、生殖、主水代謝等功能，被稱爲先天之本。腎虧精損是引起臟腑功能失調和疾病的重要因素之一。因此，養生家將養腎作爲抗衰老的重要措施。

醫學研究表明，如果男性腎虛不及時補腎，很可能引起慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓等併發症狀。中醫認爲，冠心病也主要是由心脈瘀滯、心腎不足引起的。老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關，腎虛也能引起前列腺增生。此外，糖尿病、慢性腎炎等也與腎虛有關。

冬至飲食養生要注意三多三少

養生專家提醒說，在養生學上講，冬至是養生的大好時機，但公衆在飲食養生方面要注意三多三少，即蛋白質、維生素、纖維素多;糖類、脂肪、鹽少。

養生專家張東生說，冬至是養生的好時機，主要是因爲氣從冬至開始。因此，這個季節應該更科學地利用養生之路，適當地烹飪。因爲從冬天開始，生命活動從盛轉衰，從動轉靜。此時，科學養生有助於保證旺盛的能量，防止早衰，達到延長壽命的目的。

養生專家建議冬至季節飲食多樣，谷、果、肉、蔬菜合理組合，適當選擇高鈣食品。食物應該清淡，不應該吃濃濁、油膩和鹹的食物。冬天陽氣衰弱，脾喜溫寒，應該吃溫暖的東西保護脾腎。吃飯的時候宜少緩，少量多餐，以保證所需營養又不傷脾胃。應注意三多三少，即蛋白質、維生素、纖維素多;糖類、脂肪、鹽少。食物應該溫暖地熟飲。

此外，在精神調養方面，要儘量保持精神暢達樂觀，不爲瑣事勞神，不要強求名利、患得患失。合理使用大腦，有意識地發展心靈，培養良好的性格，始終保持幸福，心平氣和，振奮精神，在日常生活中發現生活的樂趣。避免過度勞累和生病，同時要注意加強身體鍛鍊。