如何才能消滅牙菌斑?推薦6種保護牙齒的法寶
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牙菌斑是指粘附在牙齒表面或口腔其他軟組織上的微生物羣。它大量細菌、細胞間物質、少量白細胞、脫落上皮細胞、食物碎屑等構成。
不能用漱口水或用水沖洗去除。因此,現將牙斑視爲細菌附着在牙石上的複雜生態結構,與齲齒和牙周病的發生密切相關。
如何才能消滅牙菌斑?
1、刷牙
刷牙是去除菌斑的基本措施,也是最重要的方法,如果刷牙合適,牙齒表面的菌斑量就會大幅減少。因此,我們必須養成每天早晚正確刷牙的好習慣。
正確的刷牙方法是順着牙齒生長的方向刷,先將牙刷平放在口腔裏,刷毛輕壓牙齦的邊緣,然後輕輕轉手手碗將刷毛逐漸轉向牙面,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,反覆刷動。每刷一個地方,需要往返5~10次,這樣既能清潔牙齒表面和牙縫,又能使牙齦得以適當的按摩。刷完外面,再刷裏面。
2、牙線
單純刷牙不能有效去除牙齒旁邊的牙菌斑,因此需要使用牙線等其他輔助用品。牙線能有效去除牙齒附近的牙菌斑,預防牙周病和附近的齲齒。
牙菌斑是齲病、牙周疾病等多種口腔疾病的主要致病菌,清除牙菌斑是預防口腔疾病的非常關鍵的措施。下面爲大家介紹幾種去除牙菌斑的方法。
3、牙籤
牙齦萎縮,牙齒與牙齒之間出現間隙(牙齒間隙)時,用牙籤去除牙齒相鄰面的食物、軟垢和牙菌斑。
4、牙間刷
牙間刷由刷毛和持柄構成,在設計和規格方面多種多樣,可根據牙間隙的大小選用,能有效清除牙齒鄰接面的牙菌斑。
5、牙膏
刷牙時要使用牙膏用以摩擦牙面,加強刷牙時清除牙菌斑的作用,使牙齒清潔美觀。牙膏中的芳香劑也有清爽、減輕口臭的作用,一些藥物牙膏起着相應的作用。但是,如果有牙科疾病的話,不能只靠某種牙膏自己治療。
6、漱口水
漱口水是清潔口腔最簡單的方法,主要原理是利用液體在口中流動的衝擊力去除滯留的食物殘渣,但漱口水不能去除菌斑。
在漱口水中加入一些藥物成分,稱爲漱口水。漱口液可以減少牙菌斑的形成,對減少齲齒和牙周病的發生起到一定的作用,應該在醫生的指導下使用。
最後提示:菌斑不斷形成。因此,每個人都應該養成早晚刷牙、飯後漱口的好習慣,保持一定的牙齒健康。
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