過敏體質的人的鍛鍊方法是什麼?過敏體質的人要注意什麼

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過敏體質的人可以進行鍼對自身特點的鍛鍊方式。如對花粉、柳絮等植物過敏者,應避免在野外、公園長時間運動和逗留;有過敏性鼻炎的人,不宜在冬季進行戶外鍛鍊等。

過敏體質的人的鍛鍊方法是什麼?過敏體質的人要注意什麼

過敏體質多由稟賦不足、後天損傷失養所致,所以通過運動的方式加強氣血的循環,對增進免疫力,改善過敏體。

由於體質特徵,過敏體質的人以瑜伽、氣功、健身器械、健身操等室內運動爲中心,過敏原明確,不接觸過敏原的前提下也可以進行室外運動。

運動時,最好注意不要出汗,以免出汗或出汗。注意呼吸的均勻性,保證腹部呼吸。

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