提高男性性能力經常跑步有用嗎 跑步前需要準備的工作都有哪些
本文已影響2.33W人
本文已影響2.33W人
聽說跑步是可以提高性能力的,那麼這個是真的嗎?運動醫學研究表明,在有氧運動中,那些可以讓手臂和腰腹活動起來的耐力運動最能提高性愛質量,最典型的是慢跑,能讓66%的人性生活質量得到改善。下面,和小編來看看吧!
跑步能提高性能力嗎美國科羅拉多州立大學運動生理學系曾做過一項調查,發現喜歡跑步的人性生活次數更多。還有研究表明,長跑者不僅從外表上更具有性吸引力,在實際的性生活中也更爲和諧。
究其原因,是因爲跑步對性生活有以下幾大好處:一是使骨盆肌、陰道附近的肌肉收縮,血流速度加快,觸覺敏感,提高性愛質量。
二是能有效提高陰道肌、會陰肌的張力,增進性愛的快感。三是增強腹部、臀部的肌肉彈性,讓人更具有性魅力。四是能使體內產生內啡肽,有助於改善情緒,增進性興奮。
苟波提醒,確實有研究表明,適量運動能提高人體的性激素,尤其是男性體內的睾酮含量。但千萬別過量,比如一次連續運動別超過2個小時,否則會適得其反。
他建議除了跑步,多練習蹬夾腿、仰臥起坐等收緊臀部的運動,也可以增加骨盆肌肉的力量,獲得更多性快感。
尤其是多做提臀運動,有意識地繃緊大腿肌肉,能起到更好的效果。生活中也可以練習,在大小便時咬緊牙關,將大腿臀部肌肉有意識地收縮。
跑步可以提高性功能持久嗎
有肝囊腫能跑步嗎
跑步機跑步腿會粗嗎
經常跑步與頭痛有關聯嗎
貴的跑步鞋是智商稅嗎 跑步有必要買專業的跑鞋嗎
經常跑步人會瘦嗎
跑步可以提高免疫力嗎 跑步能提高免疫力嗎
跑步機的減肥有用嗎?
室外跑步和跑步機減肥哪種更有效
跑步機跑步的速度
女性痛經可以跑步嗎
孕婦能用跑步機走步嗎
經常跑步有什麼好處
月經快來了可以跑步嗎 月經前後跑步好不好
跑步機跑步的正確方法
腎癌前期能跑步嗎
經常跑步有什麼好處
跑步前熱身
跑步
跑步機需要清洗嗎
跑步
男人有哪些性愛常識?有哪些提高男性性愛能力的妙招?
經常跑步皮膚會變好嗎 經常跑步對女生有什麼好處
來月經能跑步嗎
女人有痛經跑步好嗎
跑步機怎麼跑步有減肥效果
經常跑步有什麼好處
用跑步機跑步可以減肥嗎
備孕期間能跑步嗎
跑步機跑步的最佳時間