排毒潤肺降血壓 冬季喝梨汁和蜂蜜的功效
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梨的口感粗糙,牙齒不好的老年人和嬰幼兒不容易吃。此時,可以喝一杯梨汁,口感好,方便。梨或梨汁具有加速體內致癌物質排放的功能。吸菸的人和熱衷於烤食、快餐的人,飯後吃梨和梨汁可以保持健康。
喝梨汁的九大好處
第一,梨汁味甘酸平坦,有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用,因此對喉乾燥、癢、痛、聲啞、痰稠等有效果。
第二,梨汁含有豐富的膳食纖維,是最好的清潔工。飯館裏的飯菜大多以味道取勝,食物多油膩辛辣,吃後容易誘發便祕。飯後喝梨汁可以促進胃腸蠕動,大量排出積存在體內的有害物質,避免便祕。
第三,梨含糖多,維生素多,對肝臟有一定的保護作用,特別適合飲酒者。
第四,梨具有降低血壓、養陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經常喝些梨汁大有益處。
第五,梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風溼病和關節炎。
第六,梨能促進食欲,幫助消化,並有利尿通便和解熱作用,可用於高熱時補充水分和營養。
第七,梨具有潤燥消風的功效,在氣候乾燥時,人們經常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥,有時咳嗽少痰,每天喝一兩杯梨汁可以緩解乾燥。
第八,吸菸的人喝梨汁,可以減輕香菸中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。
第九,梨汁含有80%以上的水分,經常忘記喝水的老年人,喝梨汁可以達到補水的目的。
可以自己在家做梨汁。選擇新鮮飽滿、八成熟的梨、去皮和核,用果刀切成小塊加入榨汁機榨汁即可。煮後也可以去渣,過濾,多過幾次,口感會更好。如果在家裏做梨汁不方便,可以在超市購買100%的梨汁。這種梨汁採用瞬間殺菌的無菌冷灌裝,既保留豐富的營養,又比生吃水果更衛生方便,也是一種方便快捷的方法。
需要注意的是,風寒咳嗽、腹部冷痛、脾虛便瀑者應少喝梨汁。梨汁含糖量高,糖尿病患者應慎重使用。
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