秋季去火食療方防燥雪梨湯,常飲雪梨湯有什麼好處?

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材料:雪梨1個,杭白菊或野生菊花20朵,幹枸杞10粒,冰糖20克,水1000毫升。

秋季去火食療方防燥雪梨湯,常飲雪梨湯有什麼好處?

做法:

1、雪梨洗淨去皮,去核切成小塊

2、將水和菊花放入鍋中,用大火煮沸後關火,蓋上蓋子燉5分鐘

3、過濾煮好的菊花,留下菊花水

4、將菊花水放入鍋中,放入雪梨塊、幹枸杞、冰糖,用大火燒開後用小火煮30分鐘

5、冷卻後吃,天氣不冷的時候,放入冰箱冷藏

備註:1、該湯清肝明目,潤肺乾燥,適合秋季飲用。

2、菊花水雖好,但不是每個人都適合,有咽炎、胃不好的人不要喝菊花茶。

3、梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者,更不能多吃。

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