冬天容易上火 六種蔬菜有助於滅火
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冬天天氣乾燥,容易發生內熱過多的症狀,可以用什麼方法去火呢如果內熱過多的症狀不嚴重,可以吃飯烹飪。今天介紹的是可以預防火災的水果和蔬菜,快點看看有什麼吧。
冬天着火的症狀
不能吃。口乾、舌爛、脣裂、眼紅、耳鳴、咳嗽,說明心肺有火。可以選擇牛黃清心丸(片)、羚羊清肺丸等。口舌、鼻內腫物、口角發炎時,可以內服黃連上清片、三黃片等,外用西瓜霜。兒童容易發生肺火,肺熱鬱閉,痰熱咳嗽時,可使用通宣理肺丸。
肚子脹。脾胃有火會誘發口臭、牙齦出血、腹脹等,受不了,不想吃飯。宜用牛黃清胃丸、清胃黃連丸、龍膽瀉肝丸等,但腹瀉、腹痛者不宜服用。
靜不下。肝火一動,人就不安靜,煩躁易怒,舌尖變紅,眼睛變紅等,在醫生的指導下可以選擇杞菊地黃丸等。
拉不出來。腎、膀胱、大小腸等部位發生火災時,大便乾燥,小便短,尿黃紅,渾濁有味道等,可以選擇三黃片、梔子金花丸等。
接下來,讓我們來看看冬天吃什麼水果蔬菜。
冬天着火吃什麼水果
梨。梨是冬季水果中的優先事項,具有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能,最適合冬春發熱、上火的患者。此外,梨還具有降低血壓、清熱鎮靜的作用。一天吃一個梨的營養最容易吸收,應該在飯後2~3小時吃。
甘蔗。甘蔗是含水量高的水果,其含水量佔84%,乾燥的冬天補充水分是必不可少的。還有滋補清熱的作用。
獼猴桃。早上吃獼猴桃可以治療便祕。此外,獼猴桃對保持人體健康、預防疾病和治療有重要作用。多吃獼猴桃可以預防老年人骨質疏鬆症,抑制膽固醇的沉積,預防動脈硬化,改善心肌功能,預防心臟病等,抗癌症也有一點作用。1~2個獼猴桃是人體充分吸收的量。但是,不能空腹吃。飯前飯後1~3小時吃比較合適。
冬天着火吃什麼蔬菜
綠豆芽。綠豆芽味道鮮美,是滋潤乾燥、清熱解毒的好選擇。與原豆相比,綠豆芽的維生素含量增加,礦物質利用率提高,蛋白質和多糖容易吸收。綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。同時,豆芽水分含量也高,可以補水。中醫認爲,豆芽菜性寒,味甘,具有利溼清熱、降脂破瘀、除胃氣積結的功效,烹調時應配上一點薑絲,以中和它的寒性;烹調時油鹽不宜太多,要儘量保持其清淡的性味和爽口的特點;豆芽菜下鍋後要迅速翻炒,適當加些醋,才能保存水分及維生素C,口感纔好。
蘿蔔。俗話說冬天吃蘿蔔夏天吃薑,蘿蔔含水量達到93.4%,是冬天補水的優先事項。白蘿蔔生吃促消化,因爲其辛辣的成分可促進胃液分泌,調整胃腸功能,還有很強的消炎作用。熟吃能補氣順氣,尤其和豬肉、羊肉等一起燉着吃,效果更佳。此外,蘿蔔中的礦物質含量也很高,可以增強人體免疫力,預防感冒。
白菜。冬天蔬菜水果的種類很少,爲了保證維生素c的攝取,自然會給予白菜。白菜中的維生素的含量達到30毫克~40毫克/100克,同類蔬菜中含量高。維生素c具有美容護膚的效果,白菜含水量高,白菜是冬天必備的蔬菜。
冬天預防火災,試試以上食物吧。
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