精子危機席捲全球 推薦4種精子食療方
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在過去的40年裏,男性精子減少了約6成的可怕消息精子危機來了,男性應該怎樣保護精子呢?補精子吃什麼好?彆着急,下次一起理解吧!
精子危機席捲全球
日前,以色列希伯來大學學者收集了1973~2011年的185項研究結果,分析了50個國家約4.3萬個精子樣品後,西方男性的精子數量不到40年就下降了59.3%,精子精度(每毫升精子數量)不斷下降
我國情況也不容樂觀。據世界衛生組織近10年的評價數據顯示,與三四十年前相比,中國男性精子密度從平均1億/毫升大幅下降到2000萬/毫升~4000萬/毫升,約爲原來的1/4。
精子密度下降,大大提高了男性不育的發病率。
不孕不育,指育齡夫妻性生活正常,同居,未避孕,一年內女方未能懷孕的情況。一般女性要素佔40%,男性要素佔40%,男女雙方要素佔20%。
導致男性不育的因素主要有少精、無精、精子發育不良、陽痿、早泄等。
20年前我國育齡人口中,不孕不育的平均發病率僅佔3%,但2014年數據顯示,發病率已上升至10%~15%,其中一半是由精子質量問題引起的。
隨着這一勢頭的發展,地球上很可能沒有繼承人。
男人補精子食療方
其實男人要想保護精子,最好的方法就是戒菸戒酒,多吃些保護精子的食物,如牡蠣、豬肝等。
豬肝炒青椒
材料:豬肝用清水浸泡1小時後待用青椒蔥、蒜、姜、澱粉適量。
做法:青椒洗淨後去籽切絲、蔥洗淨後切結、姜冼淨後切絲、蒜洗淨後切塊。
鍋熱後把豬肝放進去炒1分鐘左右,撈出待用。
把蒜、蔥根、姜放進去爆香、加適量的鹽和雞精。
青椒放入鍋內一起炒,把青椒炒熟即可。
牡蠣粥
材料:生牡蠣肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1湯匙(15g)、蔥末1湯匙(15g)白胡椒粉1/2茶匙(3g)。
做法:五花肉切成小片。鮮牡蠣肉洗淨,放入少許醋的水中浸泡20分鐘。
用大火開鍋裏的水,倒入香米,改變中火。
大米煮至開花時,加入五花肉片、牡蠣肉、鹽、大火一起煮成鹹粥。
最後加入蒜茸、蔥、白胡椒粉和香油。
蓮子茨實淮山粥
材料:蓮子10克,茨實10克,新鮮淮山50克,粳米100克。
做法:材料處理後放入鍋中,加水煮粥,煮粥即可。
效果:該粥適合脾腎兩虛者、遺精、腰痠、納呆者食用。常用作早餐,午睡後做點心,每次吃一碗。每週2~3次,粥裏放瘦豬肉,味道和營養更好。
甲魚蟲草棗湯
材料:甲魚1只(約500克),蟲草10克、棗20克、調味料適量。
做法:共同用水燉2小時後,調味肉喝湯。
效果:該湯具有補腎益精的作用,適用於早泄遺精,耳聾暗,熱口乾燥。
男性認爲精子好,最好繼續運動,不要穿緊身衣哦。
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