冬季咳嗽吃什麼比較好 冬季咳嗽需要補充哪些營養
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由於氣候乾燥,冬天咳嗽是很常見的,冬天咳嗽主要靠飲食來調理。今天小編帶您去看看冬天咳嗽吃什麼好的快?冬天咳嗽補充什麼營養元素?
冬天咳嗽吃什麼好得快白蘿蔔蘿蔔爲十字花科草本植物,性平微寒,具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安髒等功效。
民間素有"冬天蘿蔔賽人蔘"的說法。白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維,具有促進消化,增強食慾和止咳化痰的作用。中醫理論認爲其性辛甘、涼,入肺、胃經,能消痰止咳,治肺痿吐血。
萵筍冬季常吃萵筍,可增強胃液和消化液的分泌,增進膽汁的分泌。萵筍中的含碘量高,這對人體的基礎代謝和體格發育會產生有利影響。萵筍葉的營養遠遠高於萵筍莖。萵筍飲食中所含的氟元素,可參與牙釉質和牙本質的形成,參與骨骼的生長。除此之外,冬季患咳嗽的人,多吃萵筍葉,還可平咳。
蜂蜜蜂蜜的葡萄糖和果糖,人體最易吸收,還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素,性味甘、平,入脾、肺、大腸經,有滋養、潤燥、解毒之功效,常用於治療肺燥咳嗽。
冬瓜冬瓜性涼,能消痰、清熱。凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者,均宜選用冬瓜煨湯食用。
杏仁秋天易於被秋燥耗傷津液,引發口乾舌燥,咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳,對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。
絲瓜絲瓜善於清熱化痰,對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤爲適宜。這是由於絲瓜的植物黏液裏,含有一種皁素,具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人,常吐膿痰,宜用絲瓜煎湯服。
百合百合能補益心肺。有肺虛咳嗽、乾咳無痰或者感受秋冬季節乾燥而感冒咳嗽者,都適宜吃百合。吃百合的方法很多,可以當菜餚吃,如薺菜炒百合,先將薺菜切成末,與百合瓣共炒,稱得上是美味佳餚,特別適宜於肺病患者食用。
石榴有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者,可用石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳。
橙子橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、β胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙等營養物質。研究顯示,每天喝3杯橙汁能降低體內膽固醇的含量。另外,適量吃橙子還能緩解咳嗽,保護肺臟。
柑橘秋冬季是柑橘豐收的季節。吃了些柑橘,人們都感到渾身舒暢。另外還還可以生津止咳,潤肺化痰,利尿等這方面的作用。比較適宜一點像身體較虛弱的人羣食用,如果用柑橘來炸成汁的話,對治療肺熱的咳嗽效果現佳。
無花果無花果能清熱、化痰、理氣,適宜風熱型咳嗽多痰胸悶者食用。《福建中草藥》還記載了當地民間方法,治肺熱咳嗽,聲音嘶啞,用無花果15克,水煎調冰糖服。
梨子梨子具有生津潤肺,清熱解毒的功效。一些大人和小孩都喜歡用它來煲冰糖水喝,因爲它還具有止咳化痰的功能。不管是你用來生吃,或煲糖水。徵對一些肺熱咳嗽,和老年人咳嗽,如支氣管炎等病症。都有比較好的輔助治療,如果再與一些蜂蜜同煮來吃效果會明顯一點。
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