常喝茶可有效延緩大腦衰老是真的嗎 經常喝茶有哪些好處
本文已影響9.82K人
本文已影響9.82K人
中國茶文化源遠流長,從中國古代一直延續至今,茶的種類有很多,適合各種不一樣的有需求的人羣,喝茶對身體有好處我們都知道,那麼常喝茶可有效延緩大腦衰老是真的嗎?下面本站小編帶來介紹。
一項發表在《衰老》雜誌上的研究表明,經常喝茶可以提高大腦連通性,延緩大腦衰老。研究發現,喝茶者大腦的整體網絡比較完善,功能和結構連接效率更高。大腦區域之間連接結構化特徵越強,信息處理越能得到有效執行。
爲確定喝茶是否可以促使大腦中的溝通線路組織得更加有效,研究人員選取36名年齡在60歲以上的中老年人進行調查,其中15人經常喝茶,21人很少或從不喝茶。參試者提供其總體健康狀況、情緒心理、生活方式等方面的詳細信息,並接受核磁共振掃描及12項神經心理功能測試和認知功能測量。研究結論發表在《老齡化雜誌》上。
茶對大多數人而言是一個天然的養生保健飲品,好處很多,飲用得當可以止渴、消食、除痰、提神、明目,可以防止多種的疾病,喝茶的好處如下:
1、抵抗癌症或者預防癌症,癌症到如今已經形成對人類健康最大的威脅之一,茶葉中含有兒茶素,綠茶中含量尤其多,佔茶葉的15%-20%,兒茶素等黃酮類物質有一定的抗癌作用。茶葉中還含有一定的維生素C和維生素E,也有輔助抗癌的一個功效;
2、防輻射,因爲茶葉中含有多酚、酯多糖、維生素C和胡蘿蔔素,這些營養成分結合起來可以吸收一些放射性物質鍶,使之以糞便的形式排出體外。茶葉中的成分對於質子束、X線或者是γ射線所引起的外輻射損傷還有防治作用,能夠有效的防治放射性的物質對人體帶來的一些危害;
3、茶葉可幫助降低心血管疾病的風險,高血壓、冠心病產生的一個主要原因是血脂和膽固醇的升高,從而出現動脈的粥樣硬化。喝茶可以有效的降低血脂和膽固醇的水平,因爲茶多酚可以抑制動脈平滑肌的細胞增殖,具有明顯的抗凝及促進纖維蛋白溶解、抗血液斑塊形成、降低毛細血管的脆性和血液黏稠度的作用;
4、茶葉還有殺菌消毒的好處,有研究表明茶葉對沙門氏菌、葡萄球菌、炭疽桿菌、枯草桿菌、白喉桿菌、變形桿菌等有害細菌的生長繁殖都有抑制作用;
5、茶葉能夠止渴消暑,炎熱的夏季喝上一杯清茶,可感到滿口生津、遍體涼爽,是一個解暑佳品。因爲茶葉中的多酚,還有糖類、果膠、氨基酸等成分與唾液發生化學反應,使口腔得到滋潤,產生一些清涼的感覺。另外茶葉中的咖啡鹼也可以在人體的內部調節體溫中樞,從而能夠達到調節體溫的目的。
1、喜喝新茶
很多人會選擇在茶一下來的時候就去購買飲用,由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。
2、喝頭遍茶
由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
3、空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
4、經期喝茶
在月經期間喝茶,特別是喝濃茶,可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現,與不喝茶者相比,有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍,每天喝茶超過4杯者,增加3倍。
5、飯後喝茶
茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血症。正確的方法是:餐後一小時再喝茶,並且注意清靜運動減肥法的搭配使用,能收穫事半功倍的減脂效果。
6、喝茶的種類宜根據季節做調整
一年四季節令氣候不同,喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶,花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪,促進人體陽氣生髮;夏季宜喝綠茶,綠茶性味苦寒,能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能,促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不熱,能徹底消除體內的餘熱,恢復味甘性溫,使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶,紅茶味甘性溫,含豐富的蛋白質,有一定滋補功能。
以上就是常喝茶可有效延緩大腦衰老是真的嗎 經常喝茶有哪些好處。更多內容請繼續關注小編。
經常熬夜喝什麼茶
孕婦能經常喝奶茶嗎
喝苦瓜茶的好處
孕婦可以喝哪些茶
喝黃苦蕎茶有什麼好處
喝苦丁茶的好處
經常喝白粥有什麼好處
決明子茶能經常喝嗎
喝龍井茶有什麼好處
大麥茶還有哪些功效
喝柚子茶的好處
【喝茶的好處和壞處】喝茶有什麼好處和壞處 經常喝茶的好處和壞處
山楂荷葉茶可以經常喝嗎
喝羅漢果茶有什麼好處
喝苦瓜茶的好處
喝了降血壓的茶有哪些
喝苦丁茶的好處
喝龍井茶的好處
喝枸杞茶有什麼好處
喝茶對男人有什麼好處
老白茶適合哪些人喝
孕婦喝茶的好處
有沒有寶媽懷孕期間經常喝奶茶的
孕婦喝黑茶有什麼好處
常喝這些茶可以美容延衰老
玉竹麥冬茶可以經常喝嗎
韓國五味子茶可以經常喝嗎
喝牛蒡茶有什麼好處
喝桂花茶有什麼好處
喝白茶的注意事項有哪些