孩子能吃枸杞嗎 孩子吃枸杞的好處
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枸杞對所有人都有很好的養生效果,成年人養生的首選,但是孩子能否食用枸杞讓很多家長打上了一個問號,擔心孩子的健康問題等,孩子能吃枸杞嗎?本站帶來孩子能吃枸杞嗎 孩子吃枸杞的好處。
春養肝,冬養腎,肝腎同源,春天裏孩子肝木的生髮需要腎水之精的滋養。我們把孩子萌芽的陽氣比作一顆種子,而腎水就好比一片土地,到了春天,陽氣旺盛,種子就會破土而出,生髮成春木。
種子的好壞、土地的肥沃與貧瘠都決定了春木能否健康茁壯,而春木就是孩子的肝木。只有陽氣充足、腎水之精充盈,孩子的肝木才能在春天生髮旺盛。
肝主疏泄,脾的運化就依賴於肝的疏通氣機。如果孩子肝木較弱,氣機不暢,運化就會受到阻礙,脾就需要更使勁地運送營養物質,加劇耗損。等到脾失健運,水溼積聚成滯,孩子就容易脾虛,體質也會變差。
因此,在孩子陽氣萌發的時候,呵護好孩子陽氣,就是要顧護好腎水之精和肝木的條達。這樣,春天裏,孩子才能正氣充足,抗病能力強。
這個時候,家長在孩子飲食上,一定要學會用好一味藥材,那就是枸杞。枸杞,正是一個平補陽氣而又補益肝腎的好幫手。
枸杞:滋腎潤肺,補肝明目
枸杞是一味藥食同源的常用中藥,自古以來就被視爲延年益壽的補益之物。《羣芳譜》中認爲,枸杞“花葉根實並用,益精補氣不足,悅顏色,堅筋骨,黑鬚發,耐寒暑,明目安神,輕身不老”;《本草匯言》記載,常食枸杞“氣可充,血可補,陽可生,陰可長,火可降,風溼可去,有十全之妙用也”;陸游的“雪霽茆堂鐘磬清,晨齋枸杞一杯羹”與劉禹錫的“上品一枝甘露味,還知一勺可延齡”同樣是在寫枸杞子。
枸杞子味甘,性平,歸肝、腎、肺經,具有滋補肝腎、益精明目的功效。
《本草經疏》中記載:“枸杞子性甘、平、溫,潤而滋補,兼能退熱,而專於補腎、潤肺、生津、益氣,爲肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要藥”。
補益肝腎
枸杞子具有滋補肝腎的功效。“枸杞子,補腎益精,水旺則骨強”,中醫認爲,枸杞能益腎,腎藏精,精能化血,通過補腎可以生精血,精血生則可以充盈骨髓,骨髓充盛則能使陰血得以滋生,肝血自然也能隨之充盈。因此,枸杞子不僅能益腎,還能顧護肝臟。
現代醫學也證明了枸杞的補腎保肝功能,其含有能恢復肝細胞功能、促進肝細胞再生的多糖。
益氣明目
“枸杞味重而純,故能補陰,陰中有陽,故能補氣”,枸杞能滋陰潤肺、益氣生津。
“肝開竅於目,黑水神光屬腎,二髒之陰氣增益,則目自明矣”,眼睛主要依賴肝之陰血的濡養,枸杞擅長滋補肝腎,對於明目自然有不錯的效果。
從現代醫學來講,枸杞富含胡蘿蔔素、維生素A族及鈣、鐵等,這些都是健康眼睛的必需營養。因此,枸杞也被稱爲“明眼子”。孩子放寒假後,看電視、玩手機的時間肯定有所增加,稍微吃點枸杞,能緩解眼睛的疲勞。
除此之外,枸杞能抗疲勞和提高睡眠質量,增強人們的免疫力,加之滋補作用極好,非常適合體質虛弱、抵抗力差的人進補。
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